Підготовка тіла до Великого посту
Але те, що ми не знаємо або часто не сприймаємо занадто серйозно, це той факт, що, в свою чергу, організм повинен бути готовим до періоду голодування. Бо якщо ви почнете голодувати без належних тренувань, це «порушить» природний ритм організму.
Те, як ви готуєте своє тіло та розум, залежить від вашого поточного раціону, продуктів, які ви їсте у більшій чи меншій кількості. Якщо ви "важкий" споживач м'яса, сиру, молочних продуктів, цукрів, солодощів, яєць та шоколаду, період приготування буде довшим, ніж той, хто споживає менше або взагалі не вживає таких продуктів.
Таким чином, після того, як нам вдалося піднятися на першу сходинку, а саме зменшити з їжі ті продукти, які не є корисними для нашого організму, настав час зробити наступний крок, а саме з’їсти багато сирих овочів, соків, фруктів та насіння. Настійно рекомендується вживати свіжий яблучний сік, непастеризований. Основна мета - вивести токсини і не додавати інші під час посту.
За день до посту їжте тільки сирі фрукти. Пийте багато води і фруктових соків. Три дні голодуйте з соками та салатом. Після голодування першим прийомом їжі повинен бути рис і варені овочі, тому що ваш організм буде реагувати краще, ніж якщо ви їсте звичайну їжу.
Насправді, деякі з вас будуть здивовані, коли дізнаються, що після голодування організм стає більш претензійним і виборчим щодо продуктів, які ви їсте відтепер.
Період посту символізує вдячність людини Богові, духовне зміцнення та здоров’я тіла. Коли він усвідомлює, що він сильний і що поразка солодкої їжі, до якої він звик, є випробуванням, яке він може пройти чи ні, все залежить від його волі.
На закінчення, піст являє собою момент вознесіння кожного християнина, момент, коли ми залишаємо осторонь усі негаразди, сварки, непорозуміння. Це спроба прагнути до кращого, до миру і, чому б ні, навіть до. вічність, з чистою душею і здоровим тілом.
ТРИ ДНІ. Якщо ви хочете постити тиждень, ви повинні пам’ятати, що три дні цього тижня мають спеціальні напрямки: один день призначений для підготовки тіла, один - фактичного голодування (навіть чорний піст), а інший - періоду вимирання Робота.
МОДЕРАЦІЯ. Під час посту добре мати помірну фізичну та інтелектуальну активність, щоб не лежати в ліжку вище природної межі, необхідної для сну. Добре уникати конфліктних ситуацій, суперечливих дискусій, які можуть порушити ваш пост.