Підходить як скрипка; це працює з правильним харчуванням та фізичними вправами; Загальноосвітня школа Вільгельма Крафта
У нашому проекті «Підходить як кеди ?! - Це працює з правильним харчуванням та фізичними вправами "мова йшла про поєднання здорового харчування та достатніх фізичних вправ, які підтримують наше тіло у здоровій формі.
Перш за все, мова йшла про роздуми над тим, що становить наш повсякденний раціон. Ми з’ясували це, зробивши колаж на тему “Біографія мого харчування”. Пізніше розрахували індивідуальні потреби в енергії, на основі яких згодом був складений індивідуальний план харчування. Ми отримали знання про те, що енергія не тільки міститься в наших основних стравах, але й значною мірою поглинається за допомогою закусок.
Під час проектного тижня ми дізналися багато нового про здорове харчування та поживні речовини, які воно містить. Складаючи страву, що зміцнює здоров’я, ми навчилися вживати багату на поживні речовини їжу та мало жиру, щоб забезпечити наш організм необхідними поживними речовинами та підтримувати фізичну форму. Ми також перевірили оптимальне енергопостачання до і після тренування, наприклад, зі здоровим сніданком. Спільне приготування страв на шкільній кухні було чудовим задоволенням для всіх учасників.
Добре забезпечені важливими поживними речовинами, три з п’яти днів проекту відправились до спортивного залу та вагової кімнати. Основна увага була приділена силовим тренуванням, витривалим видам спорту та тренуванням основних м’язів для запобігання проблемам зі спиною. Пізніше в теоретичній частині ми дізналися все про причини проблем із спиною та про те, як їх полегшити чи усунути за допомогою правильних вправ.
В останній частині теорії ми узагальнили свої знання у флаєрі.