Підходять колеса від лонгбордингу до катання на роликових ковзанах до одноколісного
Лонгборд - це остання тенденція на колесах, але катання на роликових ковзанах все ще залишається дуже популярним. Уніциклінг - це трохи більше особливого. Ми детальніше розглянули для вас спортивні змагання на роликових ковзанах та перевірили їх фактор придатності!
Ретро тенденція longboard
Лонгбординг для фітнесу
Роликові ковзани: розважальне дозвілля з високим коефіцієнтом фітнесу
Навіть якщо сьогодні в Німеччині продається не стільки ковзанів, скільки під час великого буму в середині 90-х, спорт все ще розвивається. Недарма, зрештою, перегони на роликах мають безліч переваг. Перш за все, бігуни виграють від катання на роликових ковзанах як компенсаційного та альтернативного виду спорту, оскільки різноманітна підготовка забезпечує більший успіх. Що стосується підготування, катання на конях є неперевершеним. Якщо ви середній спортсмен, катання на роликових ковзанах допоможе вам всього за чотири тижні великий успіх у навчанні досягти. Крім того, гармонійні рухи під час катання захищають суглоби. Плавне ковзання значно менше напружує щиколотки та коліна, ніж ходьба. Витривалість, сила та координація потрібні та сприяють у однаковій мірі. Отже, катання на роликових ковзанах також ідеально підходить людям із зайвою вагою. Тим більше, що дослідження показують, що легке катання на роликових ковзанах - це дозвілля ідеальний вбивця жиру є. Ви рідше переоцінюєте себе і спалюєте вуглеводи. Тому ви можете почуватись добре, роблячи щось для свого здоров’я, навіть коли ви неквапливо катаєтесь на ковзанах з друзями та родиною!
Щоб уникнути травм, як при бігу, обов’язковою є свідома розминка та розминка. Також слід включити вправи на розтяжку та стабілізацію. Як новачкові, вам також слід спочатку ознайомитися з основними прийомами. Окрім гальмування та поворотів, сюди входить також безпечне катання на ковзанах. Якщо вам вдасться утримувати вагу тіла на одній нозі, не нахиляючись, ви кататиметесь динамічно та економічно. Під час ковзання найголовніше - це динамічна основна поза, вага лягає на ковзну ногу, руки махають нею.
Unicycling: в рівновазі з раннього дитинства
Уніциклінг не є популярним видом спорту, але особливо подобається дітям. Циркові артисти використовують їх, щоб показати фокуси, які навіть дорослим здаються захоплюючими, але одноколісний велосипед набагато ширший, ніж цирк зазвичай передає. Як і при посадці, є багато стилів водіння та дисциплін а відповідно і різні моделі велосипедів, такі як гоночний, туристичний або позашляховий одноколісний велосипед. Так само існують змагання та чемпіонати.
Навіть якщо їздити на велосипеді набагато простіше, ви можете навчитися їздити на велосипеді, трохи потренувавшись. Головне в рівновазі, але великий фокус насправді стрибає, як тільки ви усвідомлюєте, що балансу вже немає. Таким чином ви уникаєте падінь і продовжуєте робити це, розважаючись. Оскільки ви постійно змушені тримати рівновагу за допомогою рухів, ви тренуєте багато груп м’язів. Оскільки цей рольовий вид спорту є особливим, ми рекомендуємо тренувати його на курсі. Портал для одноколісних велосипедів - гарне місце для прогулянок.
Вам хочеться відпрацьовувати ролі, і ви воліли б упакувати собі під ноги? Безперечно одне: є щось для кожного виду фітнесу в роликових видах спорту, від круїзу на витривалість до екстремальних видів спорту. Але пам’ятайте: не забувайте лікті, наколінники та шолом!