Підійдіть на канікули в останню хвилину поради щодо фігури бікіні
Це просто суть з фігурою бікіні: щороку ви вирішуєте блищати у відпустці з плоским животом, стиснутими сідницями та модельними ногами - і зрештою вам доведеться з’ясувати, що всі хороші рішення знову викинуті за борт. Але вам не доведеться впадати у відчай: є ще можливість вирізати гарну фігуру на пляжі за допомогою декількох підказок в останню хвилину незадовго до того, як вилетіти на заслужений відпочинок.
Обійтися без, але правильно
Експрес-дієта незадовго до відпустки зазвичай приносить лише розчарування. Набагато краще змінити дієту за кілька днів до вильоту. Просто поміняйте певні продукти на низькокалорійні.
Ви можете заощадити калорії рано вранці, наприклад, замінивши каву молоком і цукром на чашку зеленого чаю, захопивши ввечері фрукти замість печива і попередні вуглеводи.
Повинен бути рух
Без невеликих вправ фігура бікіні в останню хвилину не вийде. Тому перед відпусткою у відпустку слід покладатися на випробувані методи, адже це дійсно допомагає: підніміться сходами, а не ліфтом, і йдіть пішки на роботу чи до пекарні.
Також слід вкладати приблизно чверть години на день у рух: присідання, присідання або віджимання забезпечують певний силует. Якщо вранці ви подолаєте своє слабше Я і підете на невелику пробіжку, ви будете винагороджені добре підігнаним бікіні.
Трюки дозволені
Дієта та фізичні вправи - це добре, але невелика хитрість все-таки дозволена. Засміться перед тим, як поїхати у відпустку - адже засмагле тіло зазвичай виглядає стрункішим, ніж біле. Найкращий спосіб досягти цього ефекту - за допомогою автозасмажувача, який слід використовувати за кілька днів до першого відвідування пляжу.
Але не забувайте заздалегідь відлущувати, інакше ви ризикуєте виглядати як бурундук! Крім того, розтирання сприяє циркуляції крові, що, в свою чергу, забезпечує підтяжку стегон і тверде дно та зменшує целюліт.
Вся справа в бікіні
Навіть найкраща фігура на пляжі ні до чого, якщо бікіні нарешті ущипне або стисне пазуху. При покупці обов’язково вибирайте правильну форму. Краще підкреслити свої переваги правильним кроєм, наприклад, приємним декольте або довгими ногами, і прикрити невеликі проблемні зони, такі як тази на стегнах і животі.
Читайте
Коментарі
Ласкаво просимо до нашої спільноти! Вхідні внески перевіряються, а потім публікуються. Будь ласка, зверніть увагу на дотримання наших Нетикет і Умови. Це також доступно для детальних обговорень krone.at форум на утилізацію.
Внески користувачів не обов'язково відображають думку оператора/редакції або Krone Multimedia (KMM). У цьому сенсі редактори/оператори відмежовуються від вмісту цього дискусійного форуму. Зокрема, КММ залишає за собою право порушити чинне законодавство, мораль чи норми Нетикет видалити суперечливі або репутацію суперечливих внесків КММ, стягнути відповідний збиток відповідному користувачеві, використовувати дані користувача для цілей судового переслідування та відображати публікації, що відповідають кримінальному законодавству (див. Умови).