Підйом кислоти та опіки; шлунок 2 природні засоби та поради
Після важкої їжі їжа або кислоти можуть надходити до стравоходу і викликати печію та кислотність у роті, або навіть блювоту. Як запобігти та лікувати цей кислотний рефлюкс природним шляхом ?
Вода газована
У разі печії харчова сода буде ефективною для усунення кислотності.
Чайну ложку соди розведіть у склянці холодної води і випийте.
Активоване рослинне вугілля
Відомо, що активоване вугілля лікує проблеми зі шлунком.
Щоранку приймайте по одній капсулі активованого вугілля зі склянкою води, поки біль у шлунку не вщухне. Якщо біль зберігається через два-три дні, зверніться до лікаря.
Заборонити ці продукти
Уникайте споживання їжі надто жирний такі як страви в соусі, картопля фрі, піца, гамбургери, сири тощо.
Їжа, яка надто солодка, гостра, алкогольна, серед іншого, також не рекомендується:
- шоколад
- кава, чай
- безалкогольні напої
- молочні продукти
- пиво, вино
- спеції та гостра їжа.
Вибирайте продукти, які корисніші для вашого шлунку
Вибирайте продукти багатий омега-3:
- риба
- юрист
- деякі рослинні олії, такі як ріпакова олія
- лляного насіння
- горіхи.
Поради щодо уникнення печії
Дотримуйтесь цих порад, щоб уникнути печії та печії:
- почекайте принаймні годину, перш ніж лягти після їжі
- спати, піднімати голову ліжка і спати на боці
- якщо у вас надмірна вага, харчуйтеся здоровіше
- зачекайте принаймні годину перед вправами.