Підкорити синдром Гугеро-Шегрена природним шляхом - BMoove
Короткий зміст статті:
Якщо ви часто стежите за нашими статтями та відео, то знаєте, що синдром Гужеро-Шегрена можна лікувати природним шляхом. Дієта має дуже важливу роль при хронічних, аутоімунних захворюваннях, таких як синдром Шегрена.
Якої дієти дотримуватися, якщо ви страждаєте синдромом Шегрена?
Дієта із синдромом Шегрена - це дієтичний підхід, спрямований на зменшення запалення та інших симптомів синдрому Шегрена .
Хоча це не ліки від цього аутоімунного захворювання, зміна дієти може допомогти:
- для лікування симптомів,
- покращити якість життя
- покращити загальний стан здоров’я.
Що таке синдром Шегрена?
Синдром Шегрена (або гугерот-шегрен) - аутоімунне захворювання, частіше зустрічається у жінок старшого віку, хоча може вражати людей різного віку.
Аутоімунні розлади змушують вашу імунну систему атакувати здорові частини вашого тіла, приймаючи їх за зловмисників.
Хвороба змушує вашу імунну систему атакувати слізну залозу та залози, що виробляють слину.
Це заважає вашому організму виробляти рідини для природного зволоження слизових оболонок.
Найпоширенішими симптомами цього розладу є сухість у роті та сухість очей .
Однак у вас можуть виникнути й інші симптоми, зокрема:
- суглобовий біль
- набряк
- суха шкіра
- сухість у горлі
- сухість у носі
- сухість піхви
- труднощі з ковтанням
Синдром Шегрена часто асоціюється з іншими аутоімунними захворюваннями, такими як вовчак та ревматоїдний артрит .
Лікувати синдром Гужеро-Шегрена природним шляхом
Подібно до багатьох дієт, дієта з синдромом Шегрена орієнтована на збалансовану їжу з високим вмістом овочів, нежирного білка та фруктів.
На додаток до збільшення поживних речовин і здорових білків у вашому раціоні, дієта також допомагає боротися з цим аутоімунним станом, зменшуючи або виключаючи продукти, які можуть спричинити запалення або викликають алергічні реакції.
У поєднанні з призначеним планом лікування помірний раціон може допомогти запобігти або зменшити посуху та запалення, спричинене синдромом Шегрена.
Їжі, якої слід уникати
Протизапальна дієта означає усунення продуктів, що викликають появу алергенів.
Деякі продукти, яких слід уникати, включають:
- червоне мясо
- Оброблені продукти
- Смажена їжа
- Молочні продукти
- Солодкі продукти
- Алкоголь
- Газовані напої
- Клейковина (пшениця, спельта, камут, ячмінь тощо)
- Рафіновані крохмалисті продукти
- Масла, багаті омега-6 (виноградні кісточки, кукурудза, соняшник тощо).
Певні продукти по-різному впливають на людей.
Хоча ці продукти можуть спричинити запалення та погіршити симптоми синдрому Шегрена, деякі з них можна їсти в помірних кількостях.
Якщо ваші симптоми починають погіршуватися після вживання певних продуктів, подумайте про їх виключення зі свого раціону.
Також обговоріть свої симптоми зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви отримуєте найкраще лікування.
Їжа, яку потрібно їсти
Дотримання дієти, багатої на продукти з протизапальною дією, може зменшити симптоми сухості та полегшити інші пов’язані з цим проблеми.
Деякі протизапальні продукти включають:
- Зелені овочі
- Плоди
- Імбир
- Часник
- Жирна риба
- Оливкова олія
- Юристи
Спосіб приготування їжі також може вплинути на симптоми сухості в роті.
Ось кілька додаткових порад, щоб зробити ваше харчування приємнішим:
- Якщо ви вирішите зробити сендвіч, додайте овочі з високим вмістом вологи, наприклад, огірки. .
- Додавання соусів до їжі може полегшити ковтання, але використовуйте вершкові соуси в помірних кількостях.
- Спробуйте супи та смузі як альтернативу сухим продуктам.
- Пийте під час їжі, щоб полегшити прийом.
- Пом'якшуйте їжу бульйоном.
- Готуйте м’ясо, щоб запобігти його висихання.
Лікувати синдром гугеро-шегрена природним шляхом
Дієта зниження інтенсивності синдрому Шегрена подібна до протизапальної дієти, тобто усунення або зменшення їжі, яка, як відомо, викликає запалення.
Натомість він вводить продукти, багаті вітамінами та поживними речовинами, для створення збалансованого харчування.
Ця дієта не лікує синдром Шегрена, але може допомогти в лікуванні супутніх симптомів, включаючи сухість у роті та очах.
У поєднанні з традиційними методами лікування дієта із синдромом Шегрена може допомогти поліпшити якість життя та покращити стан здоров'я.
Перш ніж дотримуватися цієї дієти, обговоріть свої очікування та варіанти з лікарем, щоб переконатися, що ви отримуєте найкраще лікування.
Протокол AIP: протокол аутоімунного захворювання для лікування синдрому Гугеро-Шегрена
Протокол аутоімунних захворювань (або Протокол аутоімунних захворювань - AIP) - це низка правил, що стосуються їжі, але не тільки, що передбачає приведення людини в стан ремісії або, принаймні, значне полегшення її симптомів.
Він базується на декількох опорах:
- Сон і фізичні навантаження
- Стрес
- Ремонт кишечника
- Їжа
Кожен етап протоколу AIP необхідний для природного лікування.
Дієтичні норми протоколу натхнені моделлю Палео.
Щоб прочитати повну статтю про протокол AIP, натисніть тут: повну статтю про протокол AIP
Щоб прочитати відгуки про протокол AIP, натисніть тут: відгуки та інформація про протокол AIP