Підкорюйте старі і знову ж таки нові шляхи
15 березня 2008 р. З 11.00 до 12.00 Деніел Натан, тренер з питань охорони здоров’я та керівник курсів скандинавської ходьби, запросив усіх учасників курсів та тих, хто зацікавлений у скандинавській ходьбі, на перший весняний пробіг на Північному Штраусберзі, поєднаний із соціальними посиденьками на дитячій фермі „Roter Hof”. Цього дня старий пішохідний маршрут, який є одним з найкрасивіших природних маршрутів протягом сезону, був відкритий заново, і з 25 березня 2008 року (щовівторка) всі бажаючі можуть приєднатися до існуючої пішохідної групи.
Цього року ви також можете з нетерпінням чекати різноманітної, спортивної пропозиції від команди Vitalia, яка охоплює широкий спектр і дає людям різного віку можливість займатися спортом у спільноті однієї чи багатьох груп. Заплановано багато кампаній та заходів, і з 5 березня 2008 року по 5 квітня 2008 року всі друзі спорту, а також ті, хто хоче ним стати, можуть скористатися кампанією "Придатність до весни" та 20% членського внеску за перші три місяці з командою Vitalia копити.
Щоб отримати додаткову інформацію, телефонуйте +49 3341 30 26 60 або зв'яжіться з [email protected]
Доступні такі курси:
У вівторок о 18:00 скандинавська ходьба на дитячій фермі "Roter Hof" у місті Штраусберг Норд
Скандинавська ходьба по четвергах у Landgasthof zum Mühlenteich в Еггерсдорфі
Скандинавська ходьба характеризується тим, що вона стосується плечей і спини, а також литок і стегон. Північна ходьба дуже легка для суглобів, тому що ви ходите в повільному темпі. Оскільки ви працюєте в низькому діапазоні пульсу, ви спалюєте більшу частину калорій за рахунок жирових відкладень.
По середах та п’ятницях о 9 ранку «щадне тренування» у спортзалі «реабілітаційного центру»
"Ніжний тренінг" особливо підходить для початківців, людей похилого віку та для людей з легкими проблемами із суглобами та представляє здорову гімнастику.
"Супертрейдинг" у спортзалі "Реабілітаційного центру" по середах о 19:30 та суботах о 10:15.
"Супер тренування" трохи інтенсивніша, а також тренує все тіло. Тут також окремі групи м’язів вирішуються за допомогою м’ячів, Тера-стрічок та ваги вашої власної тіла, а також суглобів.
П’ятниця о 19:00 Ароха у спортзалі "Реабілітаційного центру"
Aroha - це суміш хака (новозеландський танець), тай-чи та кунг-фу. Кожні 3/4 циклу м’язи ніг і всієї верхньої частини тіла ефективно готуються до повсякденного стресу завдяки розслабленню та напрузі.