Підрахуйте калорії в домашньому супі - форум

Обговоріть калорії при розрахунку домашнього супу в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; привіт, у мене питання, я зараз зварив власний суп, взяв цілий гарбуз, порізав його на дрібні шматочки, а потім зварив з процідженим помідором (500 г).

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Загальна інформація про харчування та дієту
  • Обчисліть калорії домашнього супу

Обчисліть калорії для супу, який ви зварили самі

Я задаю питання
Зараз я зробив свій власний суп

взяв цілий гарбуз, подрібнив його, а потім зварив з процідженим помідором (500 г)

тепер я так добре про це подумав, що у всій справі щільний кх
Це правда чи я помиляюся
Я просто намагаюся їсти більше яєчного білка, і я з’їв багато супу
Я маю на увазі, що це робить вас повними, але я все одно хочу знати, як я можу розрахувати енергетичний вміст усього цього.

Сподіваюсь, ви можете мені допомогти
Спасибі заздалегідь
стефі

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

в Інтернеті достатньо комп’ютерів, де можна все розрахувати.

500 гр помідорів: є стільки і стільки, калорій, жиру, вуглеводів, білків, вітамінів тощо.

bissi шукати навколо, а потім щось знайти

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

Тож якщо ви хочете знати, скільки ккал має такий суп (незалежно від того, який), то просто заздалегідь зважте всі інгредієнти і складіть їх. Тоді ви можете розрахувати відповідну порцію.

І не хвилюйтеся, гарбуз і помідор насправді досить низькокалорійні.

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

якби суп був справді лише помідором та гарбузом, можливо, я б навіть не потрудився розробити тут калорії. Тому що це не стає здоровим.
Коли я справді готую лише з овочів, я рідко турбуюся про калорії, жири та вуглеводи.
Можливо, іноді ви просто занадто переживаєте.

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

Тож з овочами не потрібно так турбуватися.

На сайті fettrechner.de можна підрахувати калорії. Google також дає результати для таких значень, як вуглеводи ... Але з овочевим супом не потрібно турбуватися, поки ви не вливаєте жирних вершків

Суп і фддб

робіть мені час від часу гарний суп з морквою, квасолею тощо.

Як я можу найкраще визначити ккал?
Зважте всю їжу, а потім визначте ккал за допомогою fddb, а потім зважте тарілку, коли я їду, або як ви це робите? Або, можливо, можна лише приблизно оцінити це?

Дякуємо за допомогу та пропозиції.

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

добре, відповіді мені зараз допоможуть.

Опустити записи для fddb?

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

Які записи ви маєте на увазі зараз?
Просто введіть у fddb все, що ви використовували для супу, а потім зважте тарілку з супом перед тим, як з’їсти, тоді ви зможете точно визначити, які харчові цінності .

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

Але це не може бути так просто, бо у воді нічого немає.

Вміст тарілки може становити 200 г, з овочами доверху.
Але в ньому також може бути 200 г, і в ньому майже немає овочів.

Найкраще зважити овочі в тарілці, а потім вибити воду з горщика

Тож ви можете краще оцінити та класифікувати його.

AW: підрахуйте калорії для супу, який ви зварили самі

Ну, тепер ти стаєш дріб'язковим. Калорії - це завжди лише середні значення. Придбані речі також можуть відрізнятися, і у вашому огірку може бути все менше води.

Коли я готую, я вводжу все і визначаю кількість порцій. Потім я записую порцію, і це добре. Був він меншим чи більшим за інший .

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Загальна інформація про харчування та дієту
  • Обчисліть калорії для супу, який ви зварили самі

Обчисліть теми, подібні до калорій у домашньому супі

Пропозиції та спонсори

форум

20 порад для вашої спортивної мотивації!

Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →

Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів

Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →

Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення

М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →