Підтримуйте вагу після операції на форумі; фітнес

Мені цікаво, якщо хтось із вас може дати мені кілька хороших порад!

вагу

Я змінив свій раціон протягом декількох місяців і в основному харчуюсь свідомо. З травня у мене також був крос-тренажер, який я користувався ним досить регулярно. Завдяки цій комбінації я майже грайливо схудла на кілька кілограмів.

Тепер мені довелося їхати до лікарні минулого тижня і прооперували. Мені заборонено займатись будь-яким видом спорту протягом 4 тижнів. Не прості прогулянки. Мені не дозволяється нічого піднімати (я мушу дозволити своєму чоловікові чи свекрусі носити кожен кошик для білизни протягом тижня.). Як ви можете собі уявити, я дуже стурбований тим, як моя вага буде розвиватися протягом наступних кількох тижнів. Я зовсім не хочу худнути, хочу зберегти свою вагу протягом цього часу. Але я так боюся, що відсутність фізичних вправ і можлива нудьга на дивані призведе до зайвих калорій у моєму шлунку і знову додасть ваги!

Чи траплялося вам коли-небудь робити вимушену перерву у спорті? Як ти це впорався?