Підтримуйте здоровий загар
Час читання: 2 хвилини У нашому суспільстві коричнева шкіра сприймається як ідеал краси і - мабуть, виглядає здоровою. Отримати здоровий загар зовсім не просто, оскільки сонячні ванни часто пов’язані з надмірним ультрафіолетовим випромінюванням і, як наслідок, із сонячними опіками та передчасним старінням шкіри. Ми розповімо вам, як ви все-таки можете досягти красивого кольору обличчя.
Як швидко отримати здоровий загар?
Насолоджуйтесь сонячним світлом лише в помірних кількостях
Сонячне світло має цілющу силу. УФ-випромінювання допомагає проти псоріазу та нейродерміту, сонячне світло виділяє гормони щастя та стимулює кровообіг та обмін речовин. Що стосується позитивного впливу сонячного світла, то насолоджуватися сонцем слід лише в помірних кількостях - все інше є шкідливим для здоров’я. Надмірне засмагання призводить до сонячних опіків, шкіри, яка швидко старіє, а в гіршому випадку навіть до раку шкіри. Тому здоровий загар досягається завдяки повільному та розумному засмазі.
Як можна досягти здорового загару?
Особливо, якщо шкіра не звикла до сонця після зими, важливо, щоб вона лише повільно контактувала з UVA та UVB випромінюванням.
Тому вам слід проводити більшу частину часу в тіні на початку літнього сезону, бо там ви також засмажите. Час перебування на сонці слід збільшувати дуже повільно. Слід уникати сонця між 11:00 та 15:00. Тоді стає занадто жарко і занадто інтенсивно, шкіра занадто швидко горить. У солярії ви можете попередньо засмагати шкіру до літа, на сонці вона тоді не така чутлива, як незасмагла шкіра. Ходити в солярій також слід вкрай економно.
Автозагар як альтернатива небезпечному сонячному світлу
Ще один спосіб отримати здоровий загар - це використання автозагару. Це не викликає сонячних опіків або занадто багато УФ-випромінювання на шкірі, але, на жаль, застосовувати їх не завжди легко. Особливо в місцях, де шкіра трохи товста або не має великої гладкої поверхні - наприклад Б. на колінах на ліктях або на кистях рук - швидко можуть з’явитися жовтуваті забарвлення та смуги, які виглядають непривабливо. Також потрібен час, щоб вони зникли, оскільки автозагар вбирається у верхній шар шкіри.
Важливо також, щоб ви знали, що автозагар не має коефіцієнта захисту від сонця, і тому ви не попередньо засмагли. Корисно починати приймати таблетки каротину за три-чотири тижні до літнього часу. Вони посилюють власний захист шкіри, а також забезпечують легкий загар після тривалого використання.
Фото: Markomarcello/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):