Пийте натщесерце Ці напої роблять вас здоровішими та красивішими GQ Німеччина
Пити натщесерце - один із найдавніших і найчастіше повторюваних прийомів краси, які використовували наші бабусі. Але що саме ми повинні пити?
Пийте натщесерце: ці напої зроблять вас красивішими та здоровішими
Твій будильник щойно задзвонив. Вони навіть не хочуть існувати, не кажучи вже про те пити натщесерце або будь-який інший Порада здоров’ю випливає, що хтось хоче продати вам? Тут потрібна сила волі, бо: Якщо ви зможете подолати апатію та поганий настрій, кожна річ сніданок прапор до 7 ранку, буде вашим тіло Будьте вдячні їм цілий день.
Чому перший ковток, який ми п’ємо вранці, так важливий
Пиття натщесерце готує вас на цілий день. Перший ковток, який ви зробите в цей момент, визначатиме, як ваше тіло діятиме решту дня, і, відповідно, впливатиме на ваше самопочуття та вигляд.
Тож пити натщесерце - це добре і важливо. Але що саме ми повинні пити? Експерти Huffpost UK пояснили це. (Також цікаво: ці 5 продуктів краще не їсти натщесерце)
Що пити натщесерце
Найпростіша рекомендація з усіх очевидна: вода. Незалежно від того, з крана, з холодильника, гарячого, холодного, нерухомого чи ігристого - що завгодно. Виберіть для вас найпростіший спосіб пити воду.
Якщо самої води вам недостатньо, ви завжди можете спробувати настій або додати за смаком лимонний сік. Але: Ні, це неправда, що ви захищаєте своє здоров'я більше лимоном або зеленим чаєм, ніж лише водою.
Фруктові соки - теж хороший варіант, якщо вони є 100-відсотковим соком. Вони можуть не мати клітковини шматочка фрукта, але в них є вітамін С та багато інших необхідних мікроелементів. Звичайно, кава дозволена - але бажано лише після того, як ви випили води. (Читайте також: 6 порад експертів: як підвищити спалювання жиру)
Чого не можна пити натщесерце
Якщо ви хочете пити на голодний шлунок, уникайте детоксикаційних напоїв (у нашому організмі вже є механізми самовиведення), примх, таких як "куленепробивна кава" (кава з маслом), і особливо промислових напоїв. Якщо перше, що ви п’єте вранці, має високий вміст цукру, важливо регулювати кількість споживаного цукру протягом решти дня.
Енергетичні напої заборонені. Їх високий вміст кофеїну унеможливить вам випити після цього півсклянки кави, не напружуючи ваше тіло. Крім того, падіння енергії близько 11 ранку вразить вас все сильніше.