Пилок, маточне молочко, продукти бджільництва, на прощання з втомою
Написав La Rédaction 05.09.2016
Здорове харчування важливо, але існують і інші методи. Якщо ви відчуваєте перевтому чи виснаження, можливо, саме час переглянути свій раціон, зосередившись на продуктах, що перевтомлюють: фрукти або овочі, багаті вітамінами, мінералами та мікроелементами, не забуваючи віддавати перевагу певним мінеральним водам, що містять магній. Тільки одне слово: підсилюйте свою енергію за допомогою їжі! Рейчел Фрейлі дає свою пораду у своїй книзі Як попрощатися з втомою? (Ред. Манго).
Девід Ді Маркантоніо, CC BY 2.0
Пилок
Пилок, виготовлений бджолами, є чудовим джерелом вітамінів (вітаміни групи В, провітамін А), мінералів (магній, кальцій, калій, фосфор), ферментів та незамінних амінокислот.
Показання
У разі фізичної або інтелектуальної втоми.
В якому вигляді ?
У кульках (бажано у скляних банках) або в капсулах.
Моя порада
Приймати одномісячне лікування, з розрахунку одна столова ложка на день пилку в кульках чистих або змішаних з ложкою меду, компоту або додатково до йогурту. Вибирайте його дуже сухим, з кульками від світло-жовтого до темно-коричневого.
Маточне молочко
Цілком природна, ця речовина виділяється робочими бджолами. Це білуватий продукт з перламутровим відблиском, кислим і трохи солодкуватим смаком. Його желатинова консистенція, як правило, густіє з віком.
Це справжній коктейль з вітамінів, мінералів, мікроелементів та незамінних амінокислот.
Показання
У разі перевтоми, фізичної та інтелектуальної втоми та астенії (особливо у літніх людей).
В якому вигляді ?
Віддавайте перевагу чистому свіжому або ліофілізованому маточному желе. Ви також знайдете його у формі капсул, ампул, капсул, доданих до меду або змішаних у харчовій добавці, що поєднує, наприклад, женьшень, гуарану та маточне молочко.
Моя порада
Робіть одне-два лікування протягом трьох тижнів на рік із розрахунку половина чайної ложки маточного молочка (зазвичай до банки входить міні-ложка), щоб дати їм розтанути під язиком, вранці натщесерце (або чверть години до обіду). Зберігайте в холодильнику, в герметичній тарі.
Знайдіть поради щодо прощання з втомою