ПІЛЬШЕ дієта! Ви втрачаєте 5 фунтів за тиждень Зумі

Секрет цієї дієти полягає в тому, що їжа, яку ви вживаєте, є низькокалорійною і сприяє виведенню токсинів з організму. Однак лікарі рекомендують приймати вітаміни групи В і С, перебуваючи на дієті.

пільше

День 1- ФРУКТ. У цей день можна їсти лише фрукти, крім бананів. Найменш калорійні фрукти - це дині та дині.

2 день - ОВОЧІ. Їжте багато овочів, як сирих, так і варених. Але тримайтеся подалі від квасолі та гороху, але ви можете з’їсти варену картоплю.

День 3- ФРУКТИ І ОВОЧИ. Можна їсти ті самі речі, що і в перші два дні, крім вареної картоплі.

День 4- БАНАНИ Й ЙОГУРТ. Ви можете з’їсти до 8 бананів і випити до 8 склянок нежирного йогурту. Незважаючи на те, що банани містять багато калорій та вуглеводів, ваше тіло потребує кальцію, вуглеводів та білків, щоб запобігти тязі до солодкого.

День 5- ПОМИДОРИ Можна з’їсти курку або індичку та шість помідорів. Випийте склянку води за кожен з’їдений томат, щоб видалити сечову кислоту.

День 6- ОВОЧІ ТА МЯСО. У цей день ви можете їсти скільки завгодно овочів (крім картоплі) та індички або курки.

День 7- ЧУДОВИЙ СУП. Для супу потрібно 2-3 великі цибулини, капуста, болгарський перець, 5-6 стебла селери, банка очищених варених помідорів.

Доведіть до кипіння, а потім додайте спеції за смаком.