Післяпологова турбота про те, чого чекати після природних пологів SanoTeca
Піхвовий біль
Якщо під час пологів у вас була епізіотомія або розрив піхви, рана болітиме кілька тижнів. У разі великих розривів це може зайняти більше часу. Тим часом ви можете щось зробити, щоб прискорити процес загоєння:
- Якщо ви не можете сісти, використовуйте подушку або м’яке кільце.
- Під час сечовипускання можна використовувати пляшку теплої води над вульвою. Тримаючи чистий тампон або рушник, притискайте до рани, коли сідаєте або ходите в туалет.
- Приймати знеболюючі препарати, як рекомендував лікар.
З часом дискомфорт повинен поступово зникати. Зверніться до лікаря, якщо біль посилюється, рана стає гарячою, набряклою і болючою або якщо ви помітили гній.
Вагінальні виділення
Через кілька тижнів після народження у вас будуть вагінальні виділення, які називаються лохіями. Спочатку вони будуть незмінними, яскраво-червоного кольору, в перші дні. Вони стануть рідкими, а колір зміниться з рожевого, коричневого, жовтого, а потім білого.
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо у вас сильна кровотеча, дуже неприємний запах калу, температура вище 38 С.
У перші дні після народження ви можете відчувати сутички, які іноді називають післяпологовими болями. Ці сутички, які часто виглядають як менструальні болі, допомагають запобігти надмірній кровотечі, стискаючи судини матки. Ці сутички, як правило, посилюються з наступними випадками. Лікар може порекомендувати деякі знеболюючі препарати.
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо у вас підвищена температура або якщо живіт чутливий до дотиків. Ці ознаки та симптоми можуть свідчити про інфекцію матки.
Проблеми з сечовипусканням
Набряк або синці тканин, що оточують сечовий міхур та уретру, можуть призвести до утруднення сечовипускання. Проблеми з сечовипусканням, як правило, вирішуються самі собою.
Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас є термінове і постійне сечовипускання, якщо ви відчуваєте печіння при сечовипусканні або якщо ви часто сечите в невеликих кількостях.
Під час вагітності та пологів сполучна тканина біля основи сечового міхура може розтягуватися, спричиняючи пошкодження м’язів та нервів сечового міхура або уретри.
Як результат, сеча може витікати в невідповідний час, коли ви кашляєте або смієтеся. На щастя, ця проблема з часом вирішується. Добре носити прокладки або тампони, а для прискорення процесу загоєння доцільно робити вправи Кегеля, які дуже допомагають тонізувати тазові м’язи. Для вправ Кегель підтягує тазові м’язи, ніби ви зупиняєте потік сечі. Потримайте п’ять секунд, чотири чи п’ять разів поспіль. Потім ви можете тримати м’язи скороченими протягом 10 секунд, залишаючи ще десять секунд для розслаблення. Повторюйте вправу не менше трьох разів на день десять разів.
Якщо ви помітили біль під час кишкового транзиту та набряк навколо заднього проходу, можливо, у вас геморой. Лікар порекомендує правильні ліки.
Якщо у вас повільний рух кишечника, вживайте заходів, щоб підтримувати стілець м’яким і правильним. Їжте їжу з високим вмістом клітковини - включаючи фрукти, овочі та цільні зерна - і пийте багато води.
Ще однією потенційною проблемою для матерів є нетримання калу. Часті вправи Кегеля можуть допомогти, але якщо ви стикаєтесь із постійними проблемами, краще йдіть до лікаря.
Запалені молочні залози і витік молока
Молочна секреція відбувається після вигнання плаценти, що пов'язано зі зниженням рівня естрогену та прогестерону, одночасно збільшуючи секрецію пролактину. У перші 2-3 дні після народження у вас з’явиться жовтуватий секрет - молозиво, дуже багате білком. Після закінчення цього періоду молоко починає дозрівати, містячи всі поживні речовини, необхідні для вашого малюка в цей період.
Гігієна грудей дуже важлива під час годування груддю - потрібно промивати соски та ареолу милом та водою до і після кожного дитячого харчування.
Випадання волосся та зміни шкіри
Під час вагітності високий рівень гормонів може спричинити надлишок волосся. Однак після народження воно почне падати. Падіння зазвичай припиняється через півроку.
Розтяжки не зникнуть після народження, але з часом змінять колір - від фіолетового до сріблястого або білого.
Перепади настрою
Народження викликає набір сильних емоцій. Перепади настрою, дратівливість, смуток і занепокоєння - загальні емоції. Багато матерів відчувають легку депресію, яка називається дитячим блюзом. Дитячий блюз зазвичай зникає протягом тижня-двох. Тим часом бережіть себе. Поділіться своїми почуттями і попросіть про допомогу свого партнера або помічників. Якщо депресія поглиблюється, зверніться до лікаря. Важливо своєчасне лікування.