Пісні щоки, в; можливо чи ні Поточна жінка МАГ
Ви закомплексовані на щоках, (трохи) занадто округлі на ваш смак? Хороша новина: можна вдосконалити обличчя. Ми робимо підсумки з Аделаїдою д'Абовіль, дієтологом-дієтологом у Парижі.
Наші «дитячі щічки», ми їх більше не можемо терпіти. Вони занадто круглі, занадто пухкі, занадто пухкі. Словом, зовсім не так, як би ми хотіли, щоб вони були! Не панікуйте: доопрацювання щік можливо.
Але будьте обережні, дієти, яка збиває щоки, не існує, як пояснює Аделаїда д'Абовіль, дієтолог-дієтолог у Парижі: "Як частина дієти для схуднення, ми не можемо просто націлити на щоки: ми скоріше втратимо вага у щоках як частина загального схуднення ".
Це конкретно означає, що неможливо вибрати, в якій зоні схуднути першим: "Це дуже мінливо від однієї людини до іншої, аналіз Аделаїда д'Абовіль. З початку дієти деякі люди втратити трохи живота, або стегна, або руки. інші скоріше вдосконалять на рівні сідниціКоротше кажучи, ми не можемо вимагати схуднення "лише" на щоках.
Хороша новина в будь-якому випадку: "Усі люди, які худнуть, худі на обличчі, пояснює фахівець. Однак ми також повинні враховувати форму обличчя, яка є морфологічною і проти якої ми нічого не можемо зробити ..."
Втратити щоки: стежити за затримкою води
Ви знаєте Затримка води у стегнах і литках, але чи знали ви, що це явище може траплятися і в області обличчя? За певних обставин виходить з ладу система, що регулює фільтрацію та реабсорбцію води між судинами, тканинами та міжтканинними просторами тіла. В результаті вода проникає в тканини і залишається там у пастці - це затримка води. І це також може стосуватися щік !
Кілька факторів можуть спричинити затримку води в щоках: спека, дієта з високим вмістом солі та/або з низьким вмістом білка, гормональний дисбаланс, певні препарати (кортикостероїди, гормональне або нейролептичне лікування, гіпотензивні засоби тощо) або навіть деякі захворювання (венозні, наприклад, ниркова або серцева недостатність). Крім того, недостатнє зволоження може також спричинити набряк стегон, литок… та щік. Якщо ви думаєте, що вас це турбує, необхідний прийом до флеболога, щоб оцінити вашу ситуацію. !
Щоки для схуднення: 5 вправ, які працюють
Совок: Щока - це м’яз, яку ми можемо тонізувати - саме щока дозволяє нам відкривати і закривати рот. Як доповнення до збалансованої дієти ці маленькі вправи (які схожі на гримаси, ми надаємо вам) може допомогти схуднути на обличчі:
Вправа 1. Примружте очі і посміхніться, відверто перебільшуючи рух: намагайтеся штовхнути вилиці якомога вище. Затримайтеся в цьому положенні не менше 10 секунд, відпустіть 5 секунд і повторіть вправу 5 разів.
Вправа 2. Скрутіть губи, ніби поцілуйте, і відверто перебільшіть рух, видовбавши щоки. Не відпускаючи, проведіть губами вліво, а потім вправо - повторіть 10 разів. Відпустіть 5 секунд і повторіть вправу 5 разів.
Вправа 3. Закрийте рот, максимально надуйте щоки і повільно передавайте повітря з однієї щоки в іншу, десять разів поспіль. Відпустіть (ніби ви повільно дмухаєте крізь соломинку) і повторіть вправу 5 разів.
Вправа 4. Вимовляйте букви «Х» та «О» 15 разів поспіль вголос і вкрай артикульовано. Зробіть невелику перерву (5 секунд) і повторіть. Робити 3 рази поспіль.
Вправа 5. Всмоктуйте щоки і добивайтеся досить рибного рота, "штовхаючи" стиснуті і стиснуті губи назовні. Затримайтеся в цьому положенні 15 секунд, потім відпустіть 3 секунди і повторіть вправу 10 разів.