Піст або як опублікувати чорний блог Стефана Стратулата
Ви коли-небудь були голодні? Звичайно, так.
Ви хотіли відразу підійти до холодильника, відкрити його і спорожнити наполовину? Звичайно, так.
Ви ніколи не замислювались, як нам пощастило? Ми живемо в епоху, коли легко знайти їжу. І ми знаходимо; ми знаходимо його в достатку, буквально на кожному розі вулиці.
І ми звикли їсти, їсти, їсти. Багато, смачно, корисно, добре, погано, неважливо. Нам потрібно упакувати сумки. Ми просто не будемо голодні, правда?
Ось чому, коли ви говорите комусь, що не їсте або не стрибаєте через стіл, люди дивляться на вас дивно. Що ви маєте на увазі не їсти? У вас хвороба? Ти добре? Ви хочете схуднути?
Це перші реакції, коли ви відмовляєтесь від міфу про 3-разове харчування.
Бо так, я почав вірити, що 3-разове харчування - це сучасний міф. Нам не потрібно 3-разове харчування для виживання. Сніданок - не найголовніший прийом їжі протягом дня, і ви набираєте вагу, якщо їсте після шостої години, лише якщо ви вкладаєте в себе кілограми їжі.
Вже деякий час я їв лише два рази на день, сніданок та вечерю. Іноді десь опівдні ми перекушували ще раз (фруктами чи арахісом). У мене були періоди, коли я пропускав сніданок, пробуючи варіант обіду-вечері. І я не вмер лише за 2 рази на день.
Ось чому я хочу протестувати період посту, чорний пост більше на румунській мові. Голодування - це дуже хороший спосіб скинути обмін речовин, а також схуднути. Я не буду лицемірити, кажучи, що ця тема мене теж не цікавить. Пост - також виклик. Дивіться свої межі, дивіться, як далеко ви можете пройти.
Близько двох років тому я вперше довго намагався поститись. Такий божевільний. Я протримався два з половиною дні без їжі. Просто вода і чай. Час від часу я робив 1 день голодування. Іноді я чинив опір, інший раз - ні.
Цього разу я хочу робити це систематично. Я купив програму у чоловіка, якому довіряю, і дуже і дуже довго переглядаю її в Інтернеті, і хочу перевірити її кілька днів. раціональний піст як він це називає. Я маю на увазі піст, але з опущеною головою.
Чому я хочу це зробити? Як я вже говорив вище, я хочу схуднути. Я важу 90 фунтів, і мені це не подобається. У мене занадто багато проектів, над якими я працюю, щоб відвідувати тренажерний зал (і я намагався ходити), тож це наступне найкраще.
Друга причина - позбавлення від харчової залежності. Як я вже говорив на початку, ми настільки звикли їсти, що їмо навіть тоді, коли не голодні. Просто тому, що ти мусиш. І я хочу навчитися бути більш ощадливим. Я намагався найкраще, але це не спрацьовувало. Тож я стараюся.
Третя причина була б духовною та розумовою. З першої спроби я знаю, як важко постити. Як важко почути маленький голос у своїй голові, ти повинен їсти, їсти, їсти, З’ЇЖ МЕНЕ БОЖЕ Це боротьба розуму проти тіла. Це питання дисципліни. Це як відродження.
Зараз я пишу цю статтю в ніч на понеділок. Я вчора їв останній обід, близько 3-4 години дня. Минуло більше 24 годин з того часу, як я востаннє їв, і я в порядку. У мене трохи запаморочується, і рука трохи трясеться, якщо я її розтягнув. Інакше все ок.
Як я вже говорив у минулій статті. Дисципліна - це свобода. І ми можемо застосувати цю мантру до будь-якої діяльності. Навіть на їжу.