Піст Хільдегард фон Бінген
Здоров’я для душі, тіла та почуттів
Коріння терапевтичного посту сягають глибокої давнини. Грецький лікар Гіппократ, який за чотири століття до Христа
практикували, рекомендували пропуск їжі, щоб "дати внутрішньому лікарю працювати".
Терапевтичне голодування за Хільдегардою не слід ототожнювати з голодуванням або з дієтою для схуднення - це свідоме уникання стресових продуктів протягом обмеженого часу. Це дає тілу більше енергії для зміцнення здоров’я процесів детоксикації та самовідновлення, що позитивно впливає на весь організм.
“Якщо ви ще не повністю здорові і ще не хворі, помірне голодування відновить ваше здоров’я. Здорові також повинні приймати цей засіб, оскільки це підтримує їх здоров’я, щоб вони не хворіли ".
Близько 35% нашого енергетичного бюджету витрачається на переробку нашої щоденної їжі. Під час терапевтичного голодування організм використовує цю енергозбереження для ініціювання процесів очищення, детоксикації та самовідновлення. Всі процеси обміну речовин активізуються, що приносить багато користі для здоров’я. Організм має більше енергії, готовність до виконання збільшується, і хронічні захворювання можна полегшити. Тому голодування рекомендується майже кожному. Якщо ви сумніваєтесь, вам слід заздалегідь обговорити лікування натще з лікарем або терапевтом.
Терапевтичне голодування викликає реакції загоєння
Розщеплюючи токсини та усуваючи відходи метаболізму, імунна система зміцнюється і мобілізуються сили самовідновлення.
Піст Хільдегарди також створює вільний простір для духовної ясності, дослідження душі, відпочинку та молитви. Люди в стресі
ви відходите від щоденного стресу та отримуєте нову енергію для більшої радості та повноти в житті.
Щоб насолодитися численними перевагами для здоров’я, важливо правильно поститись.
Лікувальне голодування Хільдегарди для загального підвищення самопочуття зазвичай триває шість-дванадцять днів. Терапевтичне голодування при хронічних захворюваннях може бути продовжено до чотирьох тижнів.
Підготуйтеся до посту
Хорошим способом підготуватися до посту буде взяти вихідний день двічі на тиждень відповідно до меню, переліченого нижче.
За два дні до початку терапевтичного голодування ви починаєте подумки готуватися до лікування і випиваєте два-три літри фенхелю або пісного чаю як щоденний напій.
Фактичне лікування натщесерце
Щоденний раціон терапевтичного голодування повинен дотримуватися наступним чином:
Вранці порція фруктового габермуса (= приготована страва з спельти із сухофруктами та важливими енергійними спеціями, такими як бертрам, калган, насіння бліх та кориця). В обідній час дві-три тарілки пісного супу «Хільдегард» (= суп з овочів з високоякісними інгредієнтами, такими як манна крупа спельти, спеції «Хільдегард» та корисні овочі).
У другій половині дня кілька таблеток айви (для поліпшення виведення кислот), свіжого яблука та/або печива зі спеціями Hildegard. Одна-дві тарілки супу Великого посту Хільдегарди ввечері; два-чотири печива з айви або спецій. Щоденний напій становить близько 2-3 літрів несолодкого чаю з фенхелем або пісного чаю.
Щоденні етапи фізичної активності, такі як приємний похід на природу або інші корисні фізичні вправи, особливо важливі.
Етапи відпочинку, молитви та дослідження душі також сприяють успішному посту Хільдегарди.