Піст змушує омолоджувати. Їжте мало, або позбавляйте себе можливості відскочити краще, вам доведеться вибрати
Оновлено: 31 жовтня 2020 р
Як довго ми постимося у світі ?
Піст з терапевтичних чи духовних міркувань згадується ще з античності, вже в Стародавній Греції, згідно з працями, коли хтось захворів і прийшов побачити жерців храму бога зцілення, останнього, коли вони не могли вилікувати його шляхом традиційні методи, іноді вдаються до радикального методу. Ми тримали пацієнта подалі на скелі далеко в морі з достатньою кількістю прісної води і без їжі, приблизно тридцять днів, де він мав медитувати, і коли ми пішли його шукати, ми поступово поповнювали його., а трохи пізніше здоров’я знову з’явилося на світ.
Швидко, з якою конкретною метою?
Пост буде полягати в тому, щоб просто припинити їсти від кількох годин до кількох днів, але будьте обережні, не всі пости однакові !
Деякі пости будуть розпочаті для детоксикації та регенерації, а інші більш різкі для терапевтичних цілей для лікування хронічних захворювань, інші пости з духовних причин.
Пост час від часу - це повернення до природного функціонування, нормального для нашого організму.
Скопіюйте наших друзів тварин !
Деякі тварини поститься взимку, зимує, інші поститься влітку - це аестація, а інші поститься, коли вони знаходяться на виробництві, природа насправді показує нам приклад. тіло. Таким чином, ви могли спостерігати, як ваша кішка або ваша собака відмовлялася їсти протягом декількох днів, більшу частину часу, щоб самолікуватися.
Така поведінка корениться в генетичній спадщині всіх тварин, але це може спостерігатися і у дітей: хвора кішка перестає їсти і ховається; дитина з гарячкою, природно, відмовляється їсти, природний рефлекс полягає в тому, щоб переконати його щось з'їсти, більшу частину часу він буде вас слухати, а через кілька хвилин він зригує, його тіло відкидає їжу, яку ви так ласкаво приймаєте дано їй. Таким чином, дитина підкоряється його поведінці, рефлексам предків і довіряє своєму організму допомогти їй зцілитися.
Підготуйте своє тіло до посту
Немає нічого подібного до прийому моно дієти за 1 або 2 дні до цього та поступового зменшення споживання їжі.
Замініть задоволення від їжі іншим задоволенням, також позбавтесь усіх цих поведінкових зразків, не поспішайте читати хорошу книгу, слухати музику, контактувати з природою, застосовувати грінтерапію, бачити світ або себе., в основному встигають присвятити своєму тілу та своїй особі. Не забудьте супроводжувати цей піст повноцінним відпочинком та приємною обстановкою. Зробіть перерву, перефокусуйтеся, і коли ви припините голодування, пам’ятайте, що з’їдена їжа знову здасться вам сублімованою.
Курс посту та природи
Навіщо проходити пісний курс? Існує кілька способів постити, щоденний піст здається простим, але вимагає дисципліни, яка часто несумісна або ускладнена з нашим соціальним життям.
Крім того, розпочати піст самостійно або наодинці з родиною можливо, але потрібно багато сили волі, що може підірвати насолоду, яку приносить піст, викликаючи нудьгу та розчарування.
Ось чому деяким людям доцільно робити перший пост у групі (мотивовані друзі чи спеціалізований центр).
Піст лікує хвороби ?
Будьте обережні, чим більше зло, тим довшим повинен бути піст. Існує декілька типів посту на практиці (періодичне голодування.
Теоретично голодування не може перевищувати 40 днів і повинно проводитися під наглядом лікаря, якщо воно перевищує 15 днів.
Німецьке прислів'я говорить: "Хвороба, яку неможливо вилікувати постом, не може бути вилікувана чимось іншим". »Численні свідчення стосуються переваг посту.
Наука і піст !
Наукові дослідження цікавляться наслідками дефіциту їжі.
Дослідження, опубліковане в Nature у 2016 році, показує, що голодування супроводжується зменшенням пошкодження ДНК. Протягом короткого періоду періодичне голодування призводить до втрати ваги та жиру, подібних до обмеження калорій, а також підвищеної чутливості до інсуліну.
Нещодавно ми знаємо, що наші клітини здатні відновлювати свої частини, пошкоджені або зношені часом. Весь наш організм може отримати користь від цього «клітинного омолодження».
Практикувати молоду людину в групі простіше !
Ось приклад "Gites/Wellness Center" у Франції:
- Gîte de France 4 вуха в Кастельнау-де-Монміраль між Тулузою та Альбі.
6 днів, 15 днів або вихідні - Курси посту. Ми проводимо курси добробуту через Піст (лікування Бухінгера) та Піші прогулянки на південному заході Франції. В Окситанії, між Тулузою, Альбі та Монтобаном. Піст і піші прогулянки, піст і йога, піст і медитація ...
Якщо ви не впевнені та задокументовані, не практикуйте голодування без медичної консультації та закінчуйте це маленьке прислів'я, яке мені здається придатним 😁