Пітер Бартнінг, зцілення стосунків - консультування у шлюбі, подружня терапія, внутрішня робота дитини, робота з вигоранням,
“По-справжньому бути дорослим,
нам потрібна наша внутрішня дитина ".
А саме як інтуїтивний радник, творче джерело ідей,
щасливий пучок енергії. (П. Бартнінг)
Дуже часто ? насправді практично завжди ? внутрішня дитина іноді дуже енергійно втягується у суперечки у стосунках. Або як інакше це можна пояснити, коли дуже дорослі люди (які насправді люблять один одного!) Іноді люто б’ються? Вибір слів уже помітний, напр. Б: "Якщо ти поведешся так, то я це зроблю також!" "Як так? ти у вас просто так. “? сердиту, зухвалу дитину тут навряд чи можна пропустити.
Те саме стосується z. Б. із надмірними страхами, нескінченним болем або надмірним гнівом. Тоді внутрішня дитина завжди задіяна? колишні емоційні переживання змішуються. Застосовується наступне емпіричне правило: якщо будь-яка реакція на щось дуже повсякденне здається досить дивною, наприклад Наприклад, якщо хтось "надмірно реагує" надмірним болем/страхом/гнівом, така надмірна реакція має відбуватися через якусь біографічну подію. Бо приказка говорить: "Де дим, там і вогонь". Але такі випадки у переважній більшості випадків є підсвідомими. Ми всі живемо на 90% із підсвідомості. Лише 10% доступні свідомості і, отже, вільній волі.
Часто своєрідний шок відчувається тоді, коли вперше помічається результуюче неродство. Б. Ойген Рот висловлює це коротко:
“Людина дивиться в трамвай
у свою чергу на людей:
Раптом він готовий здатися
"Безсмертя" в усіх відношеннях ".
(Можливо, тому, що людина чітко бачить "вперше", що більшість облич його ближніх неживі. І тому вони є своєрідним дзеркалом для власного обличчя!)
Відрізаність може іноді навіть призвести до психосоматичних симптомів? оскільки:
що б ви зробили, якби з життєво важливого питання вас не почули? Ви, безсумнівно, хочете зробити себе все більш помітним, z. Б. стукніть кулаками по дверях, щоб нарешті послухали вашого повідомлення.
Тож і внутрішня дитина? тоді воно «фунтує» через симптоми «у двері» нашої свідомості, напр. Б. через, здавалося б, необгрунтовані сильні почуття (наприклад, через страхи) або через симптоми тіла. Щоб ми нарешті могли це почути, щоб це нарешті було помічено? і нарешті може зробити нам подарунки!
Або трохи м’якше: коли ви відрізалися від внутрішньої дитини, ви часто несвідомо впізнаєте це десь надворі. Так плач z. Наприклад, багато людей дивляться сентиментальні фільми (інакше, можливо, ніколи. Але зараз внутрішня дитина "може" показати себе своїми почуттями). Або ви швидко завжди бачите страждання інших людей, інших внутрішніх дітей (і це має бути дзеркалом для вас самих: я бачу свою внутрішню дитину?) ? Дуже часто власну внутрішню дитину також проектують на власних біологічних дітей. Тоді суперечка між батьками щодо питань виховання насправді означала б: "Як ти поводишся з моєю внутрішньою дитиною?" А у бездітних пар, які абсолютно хочуть дитини і роблять все можливе для зачаття, досвід показав, що це бажання мати дитину майже завжди поєднується з несвідомим бажанням мати любовний контакт зі своєю внутрішньою дитиною.
Те, що наша психіка має різні “частини”, - це щоденний досвід. Часто ми натискаємо z. Наприклад: «Мій розум підказує мені. але моє почуття говорить про інше. Або, як сказав Гете: «Дві душі, на жаль, у мене в грудях!» (Отже, є навіть більше, ніж просто дві «душі».)
Багато людей знають такі внутрішні думки, навіть внутрішні діалоги. Однак деякі хвилюються, чи не вкаже це на розкол особистості? але мова йде про нормальні внутрішні процеси. І тому має сенс, що знаходиться якомога більше цих частин a Потрібно прагнути напрямку. Тому що лише тоді ми «єдине ціле» із собою, відчуваємо себе «цілими» і нам не доводиться частково боротися проти себе.
Однак для того, щоб (знову) прийти до цієї єдності із собою, часто доводиться вивчати спеціальні "способи боротьби" з цією частиною психіки. Тому що кожен, звичайно, вже отримав досвід: внутрішня дитина не підвладна нашій силі волі, але має свої закони.
Модель “внутрішньої дитини” описує різні способи здорового поводження з собою та досягнення цієї “єдності” чи “примирення”.
Як можна описати внутрішню динаміку подружніх стосунків із використанням моделі внутрішньої дитини, ви можете прочитати в моїй статті "Як працюють подружні стосунки". (Щоденний?) Приклад, однак, тут, що показує далекосяжний вплив внутрішньої дитини на долю нашої пари - (та інші) стосунки. Тут часто активізується внутрішня дитина минулого (пам’ять про власне дитинство). Це виглядає так:
У суперечці з партнером речення або вираз можуть вразити вас настільки глибоко, що ви майже здаєтесь впасти в прірву. І звичайно ви захищаєтесь з усіх сил? переважно проти іншого.
І досить часто заходить інший його «Безодня». А це може перерости в нескінченний, абсолютно незрозумілий для тверезого здорового глузду.
Детально розглянуто, в таких ситуаціях зазвичай змішуються кілька рівнів почуттів:
- один раз певний біль від поточної травми,
- Крім того, там часто згадують і тепер, так би мовити, «додають» біль від подібних ситуацій у спільному минулому з партнером,
- а також “включений”: запам’ятався біль від подібних ситуацій у власному дитинстві, тобто почуття внутрішньої дитини від минулого.
І порядок може бути: 5% болю від сьогодення, 15% від минулого пари, 80% від дитинства! Тому що в дитинстві ви, крім усього іншого, відчували почуття повністю. тому вони такі важкі. І тому надзвичайна бурхливість емоцій у суперечках про стосунки стає зрозумілою! Тому що всі 100% зараз генеруються в сьогоденні і таким чином відчуваються зараз ? ніби вона була прямий Реакція на іншого. Більша частина - це, так би мовити, «відтворення», пам’ять. (А інший не може нічого зробити для спогадів Внутрішньої Дитини).
У терапії внутрішньої дитини проінструктовано, як можна впоратися з такими іноді ірраціонально жорстокими почуттями. А якщо вищезазначене 80% проблемних почуттів видаляються з подружніх стосунків, тоді більшість проблем майже вирішуються!
Мій коментар щодо цього:
Наскільки зрозумілим є це бажання, воно полягає у відмові. І з відмовою ми щось затримуємо, логічно. А саме в цьому прикладі: чудові сили дорослих!
Ось чому ми іноді прагнемо «просто бажати бути знову дитиною», тому що, дорослі, ми відмовляємо в доступі до своєї внутрішньої дитини, і тоді нам, природно, не вистачає цієї цінної частини? Я вважаю: якщо ми не живемо збалансованою взаємодією між дорослим і внутрішньою дитиною, часто виникає бажання радикального лікування, як описано у вищезазначеній цитаті. Іноді прагнення до повних змін приходить зовсім несподівано у знамените «середину життя» ? "середнього віку"! І тоді в ньому часто живуть настільки радикально, що це не тільки шкодить іншим, а й самому собі.
Збалансованій взаємодії між дорослим і внутрішньою дитиною можна навчитися знову - у "загоєнні стосунків" або, вираженому назвою книги нижче: у "примиренні".
Шляхи зцілення внутрішньої дитини
Зцілення виникає, коли ми знову дружимо з цією частиною психіки, з внутрішньою дитиною і залишаємось у природному, любовному контакті з нею.
Перш за все, потрібен час, щоб завести друзів. Час із внутрішньою дитиною ? d. H. Час для себе. Буде дві основні сфери:
а) нинішня Внутрішня Дитина,
б) про внутрішню дитину, яка просто згадує своє минуле.
до а): Іноді доводиться вчитися розбиратися знову, іноді ти вже знаєш: що я хочу? Що мені «справді» потрібно на даний момент? Наприклад: нічого не робити? Читати? Гуляти? суспільство?
Йдеться як про поточні, так і про довгострокові реальні потреби. Зазвичай доводиться вчитися їх заново відкривати? а також навчитися розрізняти, напр. Б. про потреби, які підсвідомо служать скоріше для придушення моїх спогадів про болісні минулі ситуації. Наприклад, я можу хотіти шоколаду. І коли я її виконую, чи можу я почуватись цілком добре ? але приховати почуття, які внутрішня дитина минулого хотіла б показати мені. У мене є почуття несвідомо і "практикується" довгі роки ? таким чином придушений, відбитий. Я захищав свою внутрішню дитину, нехтував нею!
до б): У випадку з Внутрішньою дитиною "згадування минулого" зазвичай означає, що виникають почуття. Вони можуть стосуватися вікових переживань, які я давно міг би вважати «перевіреними». Або іноді існують лише почуття без конкретної пам’яті про попередні події, оскільки вони самі залишаються в підсвідомості.
Тоді подружитися з цією внутрішньою дитиною означає, що я дозволяю ці почуття, тому відчуваю їх і приймаю. Тому що найгірше для дитини - це менше пережити щось травматичне, ніж залишитися наодинці з цим. Не мати нікого, хто відчуває себе "з".
І оскільки хтось нарешті відчуває (а саме «дорослий»), відбувається зцілення.
для обох, а) і б): Для початку внутрішнього процесу допоможуть згадані нижче книги. Однак цього часто недостатньо для поглиблення нового шляху. Ось чому я даю докладні інструкції (які виходять далеко за межі того, що описано в книгах - крім, звичайно, мого власного), особливо на моїх внутрішніх дитячих семінарах. У них у вихідні дні вивчаються та відпрацьовуються кроки для контакту та зцілення з внутрішньою дитиною - для подальшої роботи вдома. З постійно зростаючими інтервалами я пропоную професійну підтримку цих повсякденних переживань із внутрішньою дитиною. Це особливо корисно, коли почуття стають занадто сильними або коли внутрішній процес зупиняється.
Цей супровід може відбуватися в індивідуальних, парних або групових дискусіях. (Досвід показав, що групи дуже корисні для підтримки, див. Статтю Групи). .
Це заклопотаність своєю внутрішньою дитиною дозволяє вам знайти внутрішню єдність, зцілення від минулого і, отже, задоволення та щастя в сьогоденні, див.
Переживання на шляху до зцілення внутрішньої дитини
З дозволу зацікавлених осіб я відтворюю тут справжні враження, деякі з яких вже були зроблені через кілька тижнів внутрішньої дитячої роботи.
“Я ніколи не думав, що стільки зміниться! Життя інше? більш збалансований! Зараз я відчуваю затишне почуття замість внутрішньої покинутості, неодноразово помітні пориви тепла "(жінка, 52 роки)
[через контакт із внутрішньою дитиною, яку я отримав] “. переважно мурашкове відчуття квазі невизначеної радості, ви також можете назвати це безпідставною радістю. [Це] все більше наповнювало мене почуттям позитивного неспокою, духом оптимізму, готовністю мислити в нових напрямках, просто відчинити двері і побачити, що за цим можна приховати. “(Чоловік, 39 років - див. Тут для більш детального опису.)
Докладніші звіти учасників семінарів з питань внутрішньої дитини див. Тут.
Додаткова література та посилання:
Пітер Бартнінг, На шляху з внутрішньою дитиною - Жити в гармонії із собою. - Книга для моїх семінарів. Більше за цим посиланням.
Еріка Чопіч та Маргарет Пол, Примирення з внутрішньою дитиною. Описані різні персонажі та часті сузір'я, тому я рекомендую і цю книгу. ? Зв'язаний близько 13,00 євро, TaBu близько 9,00 євро
Еріка Чопіч та Маргарет Пол, Робочий зошит для примирення з внутрішньою дитиною. Форма анкети для систематичного знайомства з досвідом дитинства. ? TaBu, приблизно 10,00 євро
Короткий зміст визначень, що використовуються в цих книгах.