Питна дієта - бентоліт
Серед безлічі дієт є досить складні, але ефективні і перевірені. Безумовно, всі чули про дієту з питтям води (або води), яку не кожен може прийняти, адже окрім звичайної, схуднення - це ще й глибоке очищення організму на всіх рівнях. Є і противники цього методу схуднення. Яка правда зараз? Подивимось.
Принцип питної дієти
Суть питної дієти полягає у виведенні з їжі всієї твердої їжі і повністю переході лише на рідини.
Як це працює і який вплив робить на наш організм? Шлунково-кишковий тракт, без твердої їжі, знаходиться в стані спокою, відпочиває. Відповідно, людина не відчуває почуття ситості, ні важких, ні інших проблем зі шлунком.
Дієта триває рівно місяць, тому будьте готові, протягом 30 днів ви не будете їсти тверду їжу.
Перше десятиліття: відбувається повне очищення порожнистих органів, які включають жовч і сечові міхури, шлунок, кишечник. У цей період на язиці може накопичуватися наліт. У перші кілька днів найсильнішою є втома, запаморочення і нудота. Не хвилюйтеся на слизових незрозумілих виділень.
Наступне десятиліття: Підлягає очищенню герметичні органи: селезінка, легені, нирки, печінка, серце. Тут теж може бути відчуття дискомфорту.
Останнє десятиліття: чистка вже триває на клітинному рівні. На цьому етапі процес звикання вже завершений, і голодна людина почуватиметься більш енергійною та щасливою.
Не дотримуйтесь цієї дієти частіше одного разу на рік.
Меню питної дієти
Не існує конкретного меню для питної дієти. Розподіліть споживання рідини на 6 частин. Вранці та ввечері дієта повинна бути поживною (наприклад, йогурт або коктейль), а на обід було б непогано зварити бульйон. Інші три прийоми їжі - це всі інші напої.
Пити можна що завгодно: какао, каву, чай, мінеральну воду, коктейлі, солодове пиво, овочеві або курячі бульйони, різні соки, молоко та молочні продукти. На додаток до всіх цих напоїв щодня слід випивати щонайменше півтора літра простої води.
8.00 - йогурт (йогурт/коктейль). Полівітаміни.
9.30 - повна склянка чистої води.
12.00 - повна склянка чистої води
13.00 - бульйон. Полівітаміни.
14.30 - повна склянка чистої води
17.00 - повна склянка чистої води
18.00 - йогурт (йогурт/коктейль). Полівітаміни.
19.30 - повна склянка чистої води.
22.30 - повна склянка чистої води.
Якщо ваша фантазія дозволяє, дієта може бути різноманітною: соки різні, можна придбати безліч рецептів коктейлів, молочних напоїв з різними начинками.
Просто пиття води між прийомами їжі напоями, щоб шлунок встиг переварити все. Намагайтеся не турбувати напої однією купою і не пити відразу кілька абсолютно різних консистенцій напоїв. Звичайна вода повинна бути не холодною, а кімнатної температури.
Якщо вам хочеться пити в перервах між цими техніками, не відмовляйте своєму тілу, пийте те, що хочете, в необмеженій кількості.
Загальні рекомендації
Якщо ви вирішили схуднути цим маршрутом, вам слід знати деякі загальні моменти, які не шкодять вашому власному організму.
- Перш ніж почати вживати дієту, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, вирішення проблеми дієти повинно бути спеціалістом. Ця дієта протипоказана у таких випадках: під час вагітності; Лактація; Підлітковий вік; Захворювання нирок, гормональної та травної систем.
- Будьте обережні за його стільцем. Незважаючи на рідку їжу, він повинен бути регулярним, щоденним.
- Природно, що рідина не зможе забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами та поживними речовинами. З цієї причини рекомендується видавати протягом місяця, що може порадити лікар, а також будь-який вітамінно-мінеральний комплекс.
- Якщо щодня вживаючи дієту, стан вашого здоров'я погіршиться, дієта повинна негайно припинитися, щоб не спізнюватися. Фактором припинення дієти стає і нерегулярне спорожнення кишечника. Це означало б, що ваше тіло не може з вами справлятися.
- Найефективнішою буде питна дієта, яка відбуватиметься влітку, оскільки в цьому випадку ви втратите частину рідини разом з потом. Взимку в результаті такої дієти ви замерзнете, оскільки ваш тепловий баланс буде порушений.
Результати питної дієти
Які результати будуть скориговані для пиття після дієти? Що чекає на нас і на наш організм після 30-денної рідини з голоду?
По-перше, значне зниження ваги: з досвіду, до 20 кг на місяць.
По-друге, зменшується обсяг шлунка, і бажання їсти стає все менше, тому що шлунковий сік утворюється не так часто.
По-третє, після тридцяти днів дієт у людей звичка жувати на ходу зникає, оскільки дряпати їх, в принципі, непотрібно.
По-четверте, це прекрасне очищення всього організму від шлаків, надлишків води, шлаків, важких металів, канцерогенів. Жовчний міхур і печінка розвантажуються по максимуму, а кров оновлюється.
Негативні наслідки питної дієти
Людина, яка приймає рішення дотримуватися питної дієти, повинна знати і про негативні результати, які можуть настати після вашого.
- Уся рідина в нашому організмі ігнорується нирками. При такій дієті навантаження на нирки стає величезним. Тому, якщо у людини є захворювання сечовивідних шляхів або нирок, утримайтеся від дієти.
- При цьому на пристрій відсутнє жувальне навантаження, що також негативно впливає на порожнину рота, які в цей період вимагають ретельного догляду. Потрібні не тільки чищені зуби, але і масаж ясен (та сама зубна щітка), полоскання рота різними бальзамами.
- Виключення з раціону клітковини та клітковини може призвести до серйозних проблем із шлунково-кишковим трактом. Уникнути такої поведінки можна, якщо регулярно вживати трав’яні чаї або компоти, особливо сливи та інші сухофрукти.
- Після закінчення дієти уважно стежте за вагою, щоб вона не закріпилася в найкоротші терміни.
Не впевнені, що можете витримати щільний графік пиття дієти? У цьому випадку не запускайте. Тільки повна впевненість у можливостях і можливостях вашого тіла, а також велике бажання схуднути допоможуть вам вижити в цьому місяці. Міцний розум - щастя та позитивні результати!