Півлітра води перед їжею зменшує масу тіла - Fachklinik Sankt Lukas

перед

Результати дослідження «Зважте 2 іди» показують, що коли ви відчуваєте голод, ефективно випити велику склянку води для втамування голоду. У дослідженні взяли участь 84 учасники. Їм рекомендували випивати півсклянки води за півгодини до кожного прийому їжі. Їм не потрібно було нічого брати до уваги під час їжі, і їм дозволялося їсти скільки завгодно.

Результати позитивні для цієї простої дієти. Учасники скинули 4,3 кг за 12 тижнів. Якщо учасники не були послідовними і випивали лише півлітра води перед їжею, вони втрачали лише 0,8 кг. Загалом група в середньому втратила лише 1,3 кг. Що свідчить про те, що більшість учасників не наповнювали шлунок водою перед кожним прийомом їжі.

На закінчення можна сказати, що ця дієта, як і багато інших дієт, приречена на невдачу, оскільки вимагає дисципліни та послідовності.

Клініки St. Lukas GmbH

Нібелунгенштрассе 49
94086 Бад-Грісбах i. Rottal