Північна ходьба, запущена в Орадеї - BIHON

Подайте статтю

Це техніка ходьби або бігу, яка передбачає використання спеціальних палиць на північний захід, виготовлених з алюмінію або вуглецю, схожих на лижні. Вони пристосовані до місцевості, на якій відбувається діяльність: асфальт, трава, пісок, сніг.

орадеї

Нордична ходьба взята з тренувань фінських лижників, які вибирають безперервність тренувань протягом літа. Цей вид спорту з’явився у 1930 р. У Фінляндії, але Міжнародна федерація скандинавської ходьби була створена лише у 2000 р. У Румунії практикується з 2010 р. В Орадеї скандинавська ходьба була розпочата наприкінці вересня з нагоди кросової гонки " Біжи за своє серце », де це практикувала група учасників.

Техніка ходьби Nordik складається з поперемінного поштовху протилежної руки-ноги, положення тіла є природним. Рух руками виконується від плеча, близько до тіла, прямолінійними рухами спереду і ззаду. Довжина кроку помірна, носок ступні контактує із землею спочатку п’яткою. Північна ходьба рекомендується тим, хто хоче звикнути до фізичних зусиль, бажає схуднути або боротися зі стресом. У порівнянні з традиційною ходьбою, скандинавська ходьба є більш ефективною завдяки палицям, які тренують м’язи верхньої частини тіла. Люди з Орадеї, які хочуть займатися цим видом спорту, можуть навчатись на курсах, які проводяться щодня, між 16-18, у парку "IC Brătianu".