План дієти Келлоггс
Ви хочете виглядати худенькою, як телевізійна дівчина? Ящик із зерновими приваблює вас? Якщо ви дійсно хочете схуднути на кілька кілограмів, тоді найкращим буде вибір дієти Келлоггса. Харчова дієта Келлог - одна з найпростіших дієт у світі сьогодні. Однак ця дієта не гарантує того, що ви втратите більше кілограмів за кілька тижнів. Але це точно допоможе вам вирізати кілька сантиметрів і приміряти сукні принаймні на 1 менший розмір.
Дієта дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, це взяти на сніданок миску спеціальних кукурудзяних пластівців K Kellogg і повторити те ж саме для будь-якої заміни їжі. Якщо ви зможете продовжувати цю дієту протягом двох тижнів, ви зможете скинути від трьох до шести кілограмів.
Перебуваючи на дієті, це також дозволяє продовжувати з тими ж закусками та напоями, що й раніше. Але для того, щоб отримати найкращі результати, потрібно підтримувати правильно збалансоване споживання щодня. Їжа повинна містити більше овочів і фруктів.
Детальніше: Що таке кошерна дієта
Дієта Келлога дійсно працює?
Спеціальна дієта Kellogg допомагає схуднути. Жінки, які споживали в середньому 2200 калорій на день, споживали лише 1560 калорій на спеціальній дієті на основі злаків. Отже, це зменшує споживання калорій за день, а після двох тижнів дієти це допомагає втратити кілька кілограмів. Однак цю дієту не слід часто повторювати. Якщо ви вагітна жінка або годуюча мама, то перед початком дієти слід проконсультуватися з лікарем.
Докладніше: Посібник з дієти P90X
Наскільки особливою є дієта Келлога?
Спеціальна дієта зі злаками допомагає скинути кілька кілограмів. Однак це не дієта в справжньому розумінні. Крім того, оскільки він не містить збалансованої їжі, ви можете залишатися незадоволеними та голодними на цей день. Дієта просто зменшує споживання калорій протягом дня. Чашка знежиреного молока з чашкою спеціальної каші K Kellogg містить близько 170 калорій.
Якщо ви хочете додати фрукти, як яблука, ви отримаєте близько 250 калорій. Отже, якщо ви можете розрахувати і продовжувати приймати 250 калорій на сніданок, обід або вечерю навіть після закінчення двох тижнів, то ви можете отримати кращі результати.
Однак разом із дієтою потрібно приймати здорові закуски. Якщо ви їсте здорові закуски та звичайну їжу разом із зерновою дієтою, споживання калорій збереже здоров’я. Переконайтеся, що третій прийом їжі (звичайний прийом їжі) не завантажений висококалорійною їжею. Тоді ви не знайдете жодної втрати ваги наприкінці двох тижнів.
Вибираючи дієту Келлога, дотримуйтесь чітко збалансованого плану харчування. Вам потрібно проконсультуватися з медичним працівником, який підготує для вас дієтичну схему, і за ці два тижні ви, звичайно, схуднете від чотирьох до шести фунтів. Однак зупинятися не потрібно. Швидше, цей двотижневий план дієти повинен виступати мотиватором у підтримці Вашого стану.