План харчування на перший рік

Маріанна Ботта Дієнер

перший

Спочатку грудне молоко, потім каша, пізніше просто каша та пляшки. Як це працює з перетворенням.

Поради та підказки

  • Починайте годувати повільно.
  • Відкладіть перші кілька спроб, якщо ви їдете у відпустку або ваша дитина захворіла.
  • Якщо дитина страйкує, спокійно і спробуйте ще раз через кілька днів.
  • Залиште поле вправ татові, оскільки перехід від грудей до ложки часто працює краще, коли він годує перший прийом їжі.
  • Найкраще працює вузька м’яка пластикова ложка.
  • Якщо перша ложка містить трохи грудного молока або молока дитини, до якого ви звикли, пізнати дивну штуку з пластику простіше.

До 6 місяців

Грудне вигодовування або годування (суміш для немовлят) відповідно до вимог немовляти.

З 6 місяців

1. Каша: Повільно замінюйте корм для годування груддю/пляшкою. Відтепер голодним немовлятам можна давати подальше молоко.

Полудень: 1 невелику морквину, відварити в невеликій кількості води і розтерти в пюре, додати кілька крапель олії теплого пресування (наприклад, ріпакової олії, кукурудзяної олії). Потім грудне вигодовування або пінта. Додайте невелику картоплину через 2-3 дні. Повільно збільшуйте кількість овочевої каші, поки каша не замінить їжу (Від 150 до 300 г). Дитина отримує груди або пляшечку, як зазвичай, поки вона не наповниться. Бажано пропонувати дитині додаткові рідини, такі як водопровідна вода або несолодкий чай, як тільки каша замінює ціле годування груддю або пляшкою.

Коли ваша дитина звикне до морквяно-картопляної їжі, ви зможете поступово вводити інші овочі (по можливості використовуйте сезонні овочі). Одночасно лише один новий вид овочів - так, щоб непереносимість розпізнавалася негайно - і не використовуйте більше 3 видів овочів за один прийом їжі. Морква та картопля залишаються базовими овочами.

З 7 місяців

2. Каша: Овочеву кашу в обідній час продовжують і доповнюють, а другу їжу на грудному вигодовуванні/пляшках поволі замінюють фруктовою. Замість картоплі тепер для овочевого пюре можна використовувати дитячу кашу із злаків (пшоняні або рисові пластівці, готовий продукт). Додайте 1 порцію м’яса (30 г = 1 столова ложка) до овочевої їжі двічі на тиждень: Готуйте на парі телятину, яловичину, курку або індичку в невеликій кількості води та олії при низькій температурі на сковороді або готуйте її з овочами. Потім пюре.

Звієрі: Почніть з вареного яблучного пюре або бананового пюре. Через кілька днів обидва плоди можна змішувати. Потім грудне вигодовування або пінта. Повільно збільшуйте кількість фруктового пюре, поки воно не замінить напій (від 150 до 300 г). Інші можливі фрукти, залежно від пори року: груша, диня, ягоди, абрикоси, персики (кісточкові фрукти слід відварити і розтерти в пюре).

Від 8 до 9 місяців

3. Каша: Продовжуйте овочеву та фруктову каші, ввечері додайте зернову кашу: відваріть рис, пшоно, вівсяні пластівці або дрібну кукурудзяну крупу у (молочній) воді. Не використовуйте незбиране молоко, а використовуйте звичайний молочний препарат; якщо дитину все ще годують груддю, молоко додавати не потрібно. Кашу можна ароматизувати, наприклад, тертими яблуками або компотом.

Варіант: Зернові каші для немовлят (готовий продукт), наприклад, манна, пшоняна, спельта, вівсяна або 3-х зернова каша. Зазвичай ці готові продукти готуються лише з водою (див. Інформацію на упаковці). Потім (перед сном) годування груддю або пінту.

З 10 місяців

Яйце та незбиране молоко: Варений (8 хвилин) жовток можна змішувати з обідом овочевим пюре раз на тиждень. Примітка: тільки яєчний жовток, жодних білків. Однак у деяких дітей жовтки можуть викликати реакції (блювота/висип), тому починайте лише з ложки і, якщо все добре, збільшуйте кількість повільно. Відтепер дитяче молоко можна замінювати в зерновій каші на цільне молоко («минуле»).

Їжа з сімейного столу: З 10 до 12 місяців багато дітей хочуть їсти за сімейним столом. Тепер можливий повільний перехід до вибраних, з низьким вмістом солі, гострої або підсолодженої їжі.

З 12 місяців меню можна постійно розширювати: рибу, сир, йогурт тощо можна вводити повільно.

Особливий випадок алергічних дітей?

Перерахований план харчування стосується дітей, які не мають особливого ризику алергії. Якщо ваша дитина має ризик алергії, вам слід Перш ніж переходити на страви з кашею, зверніться за порадою до фахівця (консультанта з материнства, педіатра).

Традиційно рекомендується дітям, яким загрожує алергія, уникати таких продуктів у перший рік життя:

  • Коров’яче молоко та продукти з коров’ячого молока
  • Соя та соєві продукти
  • Цитрусові фрукти
  • помідори
  • Яйця
  • горіхи
  • риба
  • свинина
  • Шоколад і какао
  • ванільний цукор
  • Квасоля
  • Гороху
  • Кефен
  • цибуля-порей
  • селера
  • лінзи
  • Спаржа
  • редька

Однак нещодавні результати досліджень показують, що відмова від їжі може бути непродуктивною.

Найважливіші рецепти каш - по одній порції

Овочево-картопляно-м’ясне

Наріжте 30 г телятини невеликими кубиками і варіть у невеликій кількості води до м’якості.
Очистіть, помийте і подрібніть 100 г овочів (моркву тощо).
Очистіть 50 г картоплі, промийте, наріжте невеликими шматочками, пасеруйте разом з овочами в невеликій кількості води до м’якості. Додати до м’яса, пюре і змішати з чайною ложкою ріпакової олії.

Порада: Найефективніше приготувати велику кількість відразу і заморозити порційно.

Заморожену кашу можна зберігати близько 2 місяців. Його слід розморожувати лише безпосередньо перед використанням, наприклад, на водяній бані. Заздалегідь приготовлену кашу можна тримати лише 1 день у холодильнику. Не розігрівайте вже розігріту вдруге кашу.

Для морквяного пюре або морквяно-картопляного пюре залишайте м’ясо. Не забудьте змішати з ріпаковою олією!

М’якоть банана

Розім’яти банан і збити виделкою до піни, не готуйтеся до запасу! Пюре з бананів та яблук Змішайте розтертий банан із підготовленим, очищеним від шкірки, м’яко приготованим на пару пюре.

Фруктово-злакова каша

Комерційно доступні продукти з зернових каш (наприклад, рисові пластівці) - але не сухе молоко - можна змішувати під фруктовою кашею, розбавляючи невеликою кількістю кип’яченої води. Ви також можете змішати рис (в пюре), кукурудзу або манну крупу, зварену у воді.

Вас також можуть зацікавити:

Навіть якщо вони іноді позбавляють нас нервів, що може бути приємніше, ніж інтимні моменти з дітьми? Погляньте на солодку фотосерію.