План харчування Ось так харчується Маріон Грільпарцер - Картинки - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Відразу після вставання: Капучино з бісквітом - він мені потрібен, щоб прокинутися і зламати настрій.
Коротко пасеруйте теплі плоди топленого масла з 1⁄2 яблука, груші, банана, жменькою ягід з 2 ст. Ложками подрібнених горіхів і 1 чайною ложкою топленого масла. На додаток кварк з акацієвим медом і 2 чайними ложками лляної олії.
Варене яйце або копчена риба.
Великий салат з гірким інгредієнтом, напр. B. цикорій або радиккіо, макарони з овочами з органічної коробки, яка є сезонною, з тунцем, креветками або моцарелою.
Іноді: Горіхи, овочеві смужки або яблука.
Овочевий суп з білком, наприклад, тайський суп з куркою. У мене в морозилці завжди є овочевий суп. Білковий гарнір готується швидко: наприклад, курка, риба, креветки або тофу.
Гаряча імбирна вода, особливо коли я щойно набрав вагу. Маріонад, суміш води, лимонного соку та листя м’яти. 3 капучино, розподілені протягом дня, з великою кількістю молока з натуральним вмістом жиру, оскільки він смачніший і набагато корисніший за всі легкі продукти.