Починаючи з 25 числа і відсутність втрати ваги - дієта Дюкана - харчування ФОРУМ - Доктісімо
Ваш браузер не може відтворити це відео.
іноді трапляється, щоб нічого не втратити в атаці. Чи багато ви дієтували до цього? У вас є затримка води? У вас запор від початку дієти ?
5 днів добре в атаці, навіть якщо ми мало втрачаємо. У гіршому випадку продовжуйте протягом 2 днів, коли максимум (тобто 7 днів у цілому), але не більше.
Які у вас меню? Можливо, ви їсте недостатньо білка, що пояснювало б, чому ваше тіло зберігає, а не відпускає.
Подібні теми
старт дукан 30 березня !
початок: 23/03/09 слідом за мною?
початок 16.03.09 р. далі для тіла моїх думок.
1 хлопець пробує дієту Дюкана! початок 16.03.09
Під час фази нападу їжте якомога чистіше і уникайте утворення пухирів (сурімі, шинки тощо).
Ти давно народила ? Тому що іноді, якщо ми спробуємо дієту незабаром після пологів, це важче, оскільки гормони нас трохи турбують.
Ви берете висівки (2 ст. Ложки вівсяних висівок і 1 пшениця) ?
Ви не снідаєте вранці. Будьте обережні, щоб не пропускати їжу, оскільки це сприяє зберіганню.
Намагайся готувати багато і по-різному (у мережі є чимало рецептів).
Ви не відповідали мені за запор? Це часто трапляється рано і маскує втрату. Пшеничні висівки, парафінова олія та/або форлакс діють м’яко.
Ви щодня випиваєте 1,5 літра рідини ?
Для сурімі він містить багато вуглеводів, і док перевищив споживану кількість. Це обмежує 8/10 на день, і ми уникаємо нападу. Після цього залежить втрата кожного.
Ви повернулися з памперсів? У вас є свої червоні чи скоро у вас з’являться ? це може зіграти багато.
Якщо вам хочеться продовжувати ще 2 дні, але іноді немає сенсу продовжувати.
Вам здається, що у вас набряклі пальці/ноги ? Можливо, ви затримуєте воду, яка маскує вашу втрату. Спробуйте взяти БОП (дешевий у фамаці та цілком натуральний).
В іншому випадку в кінці атаки проведіть вимірювання в КМ, оскільки іноді ми не втрачаємо вагу, але втрачаємо в см. Не питайте мене, чому це так добре