Почніть займатися фітнесом завдяки Vivid Body!
Ви пробували різні заняття фітнесом і відчуваєте, що не можете встигнути? Жвавий боді змусить вас передумати. Зосередьтеся на заході, доступному для всіх і де задоволення є ключовим словом !
Фітнес: для чого живе боді? ?
Жвавий боді - це один із нових способів тренуватися у фітнесі! Він народився в результаті простого спостереження: багато жінок розчаровані уроками фітнес пропонуються у спортивних залах. Занадто технічні, занадто фізичні, занадто ритмічні ... вони часто скаржаться, що ці заходи не пристосовані до їх фізичного стану. Тому принцип жвавого тіла простий: повернути жінкам бажання займатися фізичною активністю та ліпити своє тіло. Заняття тривають 30 хвилин, 45 хвилин або 55 хвилин і поєднують кардіовправи, тренування на розтяжку та опір. Іншими словами, жваве тіло ідеально
Фітнес: курс жвавого заняття тілом
Жвавий комбінезон, що поєднує хореографію та фітнес, зазвичай практикується з музикою 1960-х та 1970-х років. Для збільшення складності виконуваних вправ можна використовувати різні аксесуари. Це «ViveBalls», маленькі круглі кульки, які найбільше використовуються під час занять. Учасники використовують його, щоб усвідомити рухи свого тіла або здійснити певні м’язи. Ластики, бруски або навіть гантелі також можна використовувати залежно від виконаної роботи.
Переваги ніжного фітнесу
Кардіо вправи сприяють зміцненню серцево-судинної та дихальної систем. Однак, мова не йде про те, щоб у кінці сеансу протікав піт і боліли всі болі. Жваве тіло - це щадна діяльність! Вправи з фітнес дозвольте, як їм, працювати на баланс, на опір і на силу. Регулярно практикуючись, вони зміцнюють всі м’язи тіла, починаючи від ніг і закінчуючи плечима.