Почніть знову з нульової дієти (втрата ваги, нульова дієта, кетогенна)
Я дотримувався нульової дієти протягом 3 місяців, їв лише раз на тиждень, інакше лише воду і чай. Я втратила 15 кг klsr з побічними ефектами, такими як випадання волосся, змінила колір обличчя і отримала запах кето. але з моменту утримання ваги не переїдали, тим самим уникаючи ефекту жожо.
тепер я хотів почати знову, але мені важко потребувати певної мотивації, тоді я був дуже товстим або товстим, що дало мені удар. я пристосовуюсь до дієти, якщо вона стає занадто екстремальною, я зупиняюся.
що ти можеш мотивувати? фотографії? приказки цитати? потрібно щось, що розповідає мені щодня ви пакуєте його ''.
4 відповіді
Ефект йо-йо виникає не від нападів прийому їжі, а від того, що при нормальному споживанні їжі (тобто кількості калорій, що потрібні організму щодня, щоб нормально функціонувати), ці калорії відразу ж визначаються як жир, оскільки ваше тіло переходить в метаболізм голоду. Ви цим надзвичайно завдаєте шкоди, і, впевнений, якщо ви насправді не набрали вагу після акції, з того часу ви не можете багато їсти.
Скільки ти важиш і який ти зріст?
Залиште це, якщо хочете бути відносно здоровими через 10 років. Не думаю, що фігня вам потрібна.
нульова дієта - це фігня. і руйнує організм.
Якщо ви порушите свій метаболізм і в результаті отримаєте надмірну жирність, я буду радий
подібні запитання
Гей, я зараз на кетогенній дієті, і я роблю чит-день кожні 2 тижні, і сьогодні я виявив на вагах, що я важу на 3 кг більше після вчорашнього дня обману, це нормально і через кілька днів все буде добре?
Хтось мав успіх при нульовій дієті? За 4 дні я схудла на 5,4 кг. Я знаю, що це нездорово, і ви можете схуднути за допомогою здорової дієти;) і ефект йо-йо попередньо запрограмований (коли ви повернетеся до своїх старих харчових звичок). З цікавості я просто хочу знати, хто і як довго сидів на нульовій дієті. БУДЬ ЛАСКА, дайте лише відгуки та ніяких зайвих порад!
Привіт там ! Я 1,57 і важу 70 кг. Я знаю, що це занадто багато, і я хотів цього місяця дотримуватися нульової дієти, просто пити воду і абсолютно нічого не їсти. Як ти гадаєш, скільки ти міг схуднути? Навіть якщо це не довгостроково, я просто більше не люблю себе і абсолютно нещасний:-( будь ласка, я не хочу слухати про ефект JoJo, я знаю, дякую вам!
Привіт, хлопці, 2/3 роки тому я пройшов дієту зі змішаними стравами, і вона також була успішною, але згодом у мене було сильне випадання волосся. Не знаю, чи це пов’язано з цим, але деякі люди скаржилися в Інтернеті на випадання волосся після дієти зі змішаними стравами. Я б почав знову з almased, але я боюся, що це погіршиться з моїм волоссям. Що ви можете мені порадити, де я можу пройти через almased без подальшого випадіння волосся. І, будь ласка, не включайте їсти здорову їжу та займатися спортом чи чимсь іншим, ви можете зберегти собі ці коментарі. Потрібна відповідь на моє запитання. Заздалегідь дякую. 😊
Гей, сьогодні я почав нульову дієту. Я п'ю близько 3 літрів води і їм лише глюкозу, звичайно не в надлишку. Я відчуваю себе по-справжньому добре, і мене не спокушало їсти. Я хочу скинути близько 10 кг. Щоб після нульової дієти не було ефекту йо-йо, я хотів би повільно збільшуватися. Після дієти лише овочі та фрукти, а в перші 3 тижні немає жиру, а потім, наприклад, хліб чи щось інше. Я не хочу чути жодної проповіді від матерів-хуліганок тут чи чогось іншого. Мені 16, а моя початкова вага - 72 кг. Я хотів би запитати, скільки я худну, якщо просто вживаю багато води та глюкози. Lg Мелані.
У мене трохи зайва вага, і я хотів би схуднути на кілька кілограмів. Після тривалого гуглиння я знайшов кетогенну дієту. Хтось набрався досвіду і може дати мені кілька порад та важливих порад ?
Гей, хо:) Я вже якийсь час худну. Я зріст 171 і важу 59 кіло. Я думаю, що це явно занадто. Тому я вирішив знову схуднути з вчорашнього дня. Сьогодні вранці я з’їв йогурт з дуже невеликою кількістю жиру, він теж не був особливо смачним, приблизно маленька його чашка! так тоді нічого в школі. Але тоді я був настільки голодний, що з’їв маленьку миску з куркою та персиком, а також печиво та 2 доміно. що я можу їсти сьогодні? а тепер до нульової дієти? як довго я можу це робити? доки я можу? це означає, що практично НІЧОГО не можна їсти, лише пити воду або несолодкий чай. і сьогодні, якщо я піду згодом на годинну прогулянку, чи можу я все-таки схуднути? чи я вже надто з’їв за це? Звичайно, я пропускаю амброзію. О, що ще я можу придумати, хтось має для мене підказки, як схуднути? але не те, що я повинен їсти достатньо. Я не люблю їсти так багато. А що я повинен їсти, що точно не повинен? і як довго мені потрібно скинути 13 кілограмів? Дякую:)
скільки можна схуднути за 2 тижні при нульовій дієті?
будь ласка, не відповідайте зараз, як: це нездорово, джоджо ефект тощо. Дякую
Питання до всіх, хто знайомий з фізичними вправами/харчуванням/кетогенними дієтами.
Я тільки починаю анаболічну дієту, і я її досить добре знав. Отож . зараз я перебуваю у «наметі/відпустці на веслуванні» з частиною родини протягом перших двох тижнів серпня. Мені доведеться їсти те, що на столі: D Чи є ризик, що я знову наберу вагу від усіх вуглеводів? Я подбаю про те, щоб продовжувати їсти нижче мого загального обсягу продажів і продовжувати AD після відпустки. Зараз кажуть, що організм звикає до кетозу належним чином лише приблизно через 4 тижні. Чи означає це, що мені довелося б знову починати все з нуля після відпустки?
З повагою та заздалегідь дякую, Іна:)