Подумайте проти того, що це хороша дієта

Ось у мене є моя невістка, яка ходила до дієтолога, і ми приблизно однакової ваги та однакового розміру, тому вона мені його дала . отже, мені 1м63 62кг 25 років. Я займався цим 5 днів і схуд на 1 кг, але порівняно з дієтою, яку я бачу на цьому сайті, це мене лякає, тому що я їжу крохмалисті продукти (але зверніть увагу, я насправді не вважаю, що C дієта для мене C більш збалансована дієта.
так ось ця дієта .
ранок:
60 гр хліба або 4 сухарі + 1 трохи вершкового масла
1 кава або чай + 1 цукор
1 фрукт (я беру 1 склянку фруктового соку), ми можемо взяти фрукти як закуску близько 10 ранку
опівдні або ввечері: ви повинні їсти, будь то одна на обід, а інша ввечері, чергуйте, як хочете
200гр вареного крохмалю (рис, макарони, картопля.)
+овочі за бажанням
Від 100 до 120 гр м’яса або риби або 2 яйця
1ст.л. олії, жиру або свіжих вершків
1 натуральний йогурт (можна додати трохи цукру аспартаму)
ввечері або опівдні
зелені овочі за бажанням
60гр хліба
100-120 г м'яса (або 60 г сиру)
1 натуральний йогурт
1 компот або 1 фрукт
і, перш за все, тут потрібно мінімум 1,5 л води на день .
Так що ж ви думаєте. спасибі копійки поцілунку.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт пупуцей
Я думаю, що ваша дієта дуже збалансована, це мені трохи нагадує дієту доктора Коена (описана на сторінках ауфемініну).
1 кг за 5 днів, це непогано.
Їсти крохмалисті продукти - це не погано, навпаки, ця дієта вчить вас харчуватися здорово і особливо довгостроково.
Пацієнт - ключове слово.
Удачі

дуже тобі дякую.
це викликає у мене бажання продовжувати ще більше протягом 3 днів, я займаюся спортом 45 хвилин на день .
30 хв тренера з боді (я не знаю, чи дійсно це добре для сідниць і стегон, але привіт, сподіваюся !)
вагова лавка для скрині та абс на дошці, тож спасибі, що додає мені надзвичайної мужності. поцілунки

Не можу знайти вашу відповідь ?

Це виглядає приємно
Здравствуйте,

Я читав дієту (ну, якщо ми можемо поговорити про дієту), я б скоріше сказав, що в цьому випадку потрібно бути обережним, що ми їмо, і краще, можливо, що.
У мене також є подруга, яка ходила до дієтолога, і як ваша невістка, вона має право на крохмаль, рис, макарони та картоплю, вона також має право на все м’ясо. Єдине - не їсти у своєму салаті цукор (шоколадні цукерки, тістечка тощо) та жир, крім ріпакової олії. Я можу вам сказати, що вона схудла понад 15 кілограмів від початку дієти. Крохмалисті продукти допомагають боротися з втомою, а також з голодом.
Мені проблема, я хочу, щоб вона пройшла швидко, я дуже нетерпляча, тому не можу терпіти, коли бачу на вазі, що моя вага не рухається, але я думаю, що обережність того, що ви їсте, є гарним рішенням вчасно.
Поцілунки

Це виглядає приємно
Здравствуйте,

Так, звичайно, більше .
довгий, ніж драконівська дієта, але я також думаю, що у мене буде більше шансів не відновити її згодом. до того ж я справді не скаржуся на те, що я їжу, тому що я дійсно можу змінюватись і не позбавляти себе. але я ніколи не їм тістечок, але ви повинні знати, що ми можемо щось змінити на тиждень у суботу ввечері, наприклад, жирна їжа або шматок пирога, нарешті, ось спасибі за вашу пораду. якщо ні, то хтось не знає спортивний пристрій під назвою "орбітальний фітнес", схвалений Девідом Козі (куплений у бутіку M6 кілька років тому), знає, чи корисний він для сідниць, стегон і ніг? abs спасибі поцілунок