Погана ранкова звичка Кава та сигарети
У нашій культурі кава піднесена до рангу Еліксиру життєвої сили, а ранкова сигарета - її найкращий друг. Ми звикли до дуже грішного сніданку.
Зараз ранок. Це ніби ви висипаєтесь, але вам потрібно прокинутися. Хто вас швидко встає, як не дорогоцінна кава? Ви пили його вчора, кілька разів. Ви п’єте його з самого пізнання. Ви залежні від цього. Це не добре. Сигарета також виходить на сцену, бо який ще спосіб розпочати свій день із силою та енергією? Ви напевно отримаєте енергію, коли ваша перша звичка при сході сонця - це почувати себе комфортно перед чашкою кави і палицею, що палить під носом ... Вторинним недоліком цієї звички є те, що ви обмежені в рухах і діях, як золити по всьому будинку. Як результат, ви, ймовірно, будете сидіти перед телевізором або грати в Candy Crush перед роботою. Повторюю, шкідлива звичка.
Звичайно, один - це кава, другий - сигарета. У порівнянні з сигаретами, кава навіть рекомендується для профілактики деяких захворювань. Загальна думка світу позитивна щодо цього товару. Проблема в тому, коли це стає наркоманією. Як і будь-що інше, це не потрібно перебільшувати. Це саме те, що ми маємо.
З минулого року я п’ю каву регулярніше. До того часу я взагалі майже не пив кави. Отже, поки мені не виповниться 27 років, я можу рахувати на пальцях кожного разу, коли п’ю каву. Я почав пити його більше, щоб схуднути, бо, до речі, звикаючий смак мені поки не подобається. Сьогодні я варив каву з тієї ж причини, не зазвичай вранці. Ось чому я б рекомендував це. Чесно кажучи, на роботі мені іноді потрібна була кава, але лише іноді (навіть якщо я прокидався о 5-6 ранку багато разів). Вони не входять до категорії людей, які не працюють без кави, і це дуже погана вправа сприяти такому мисленню. Ранок на смак жахливий, але, на мою думку, вода є найбільш рекомендованою. Наше тіло - машина і найкраще працює з водою. Кава зовсім не чиста, щоб «змастити» ваш інтер’єр. Повторюю, це не псує максимум дві чашки на день, але завдає більшої шкоди психічній прихильності до цього напою. Ви можете багато чого зробити без кави, і у вас є енергія в будь-якому випадку, якщо ви врівноважені.
Ранкова сигарета, звичайно, звучить як щось дуже небезпечне. Тобто, не вживаючи води вранці, ви також сп'яніли своє тіло в стані перезапуску димом та іншим токсичним брудом від сигарети. Ми всі чітко знаємо: сигарета не здорова. Вибачте: сигарета дуже шкідлива. Я маю на увазі, що картопля фрі теж не така корисна для здоров’я, але все інакше, коли тобі найбільше боляче. Якщо ви продовжуєте палити - а іноді хочеться закурити і підготуватися - також робіть це без серйозної психічної залежності. Зранку це робити дуже логічно, логічно. Ви щойно прокинулись, курите! Це не добре. Багато фахівців рекомендують продовжити час ранкового паління щонайменше на 40 хвилин після пробудження. Це зашкодить вам трохи менше. В ідеалі, ви повинні робити це в інший час доби і знову, не так часто. З минулого року я більше палю, і мені це не подобається. Я люблю іноді палити, але не так часто. Я сподіваюся знайти спосіб відпустити цю частоту.
Отже, замість сніданку «Кава-сигарета» ми можемо вранці по-справжньому поснідати з омлетом, сиром та, можливо, фруктовим соком. Цей омлет дасть вам багато енергії з самого початку. Ви також можете випити кави після цього, навіть у другій половині дня. Ще одним недоліком цієї звички кави та ранкової сигарети є втрачений час. Окрім того, що ви робите протилежне ранковій бадьорості, ви також втрачаєте час, який можете присвятити гідній підготовці до наступного дня або впорядкуванню речей, перш ніж вступати в дії дня. Кава та сигарети є більш розслаблюючим моментом, навіть якщо для багатьох цей момент супроводжується енергетичним прискоком від кави. Кава - це просто енергетик (переважно). Коли я чую, як люди кажуть, що без кави не можна рухатися, це як будь-який інший продукт, наприклад, Red Bull. Це не звучить трохи абсурдно? Чоловіче, з такою кількістю чудових функцій організму, ти не можеш прокинутися чи енергійно рухатись без кока-коли чи Red Bull чи кави? Мені було б соромно хвалитися подібним. Будьмо серйозними і будьмо здоровішими! На даний момент ми не відчуваємо побічних ефектів багатьох таких звичок, але вони з’являться навіть несподівано.