Поганий або зруйнований метаболізм Надмірна вага - med1

є проблема. Мій базальний рівень метаболізму занадто низький. Я завжди веду щоденник суті, де я на 100% записую все, що я з’їдаю, кожен маленький укус і кожен ковток, який я п’ю. Тож я не з тих людей, які обманюють себе і які не рахують дрібниць чи напоїв. Я також важу більшу його частину і маю кілька книг про калорії, тому я впевнений, що помилка не в тому, що я щось неправильно обчислюю.

вага

Тепер я хочу пояснити кілька речей, які ви можете дати мені як підказку. Тепер відповідь може надійти від вас, моє тіло перейшло на задній план. Я не хочу виключати, що він пристосувався до невеликого тарифу, але я тримаю стіл майже з того моменту, як я почав худнути. Тоді, коли у мене було понад 80 кг, я споживав близько 2000-2200 ккал на день, так що насправді є в книгах. У 83 в 1,74 я, безперечно, був занадто жирним, що означає для мене, що навіть тоді мій базальний рівень обміну був занадто низьким.

У мене щитовидна залоза добре. У моїй родині всі мають нормальну вагу, я не хочу сказати, що тут усі худі, але також ніхто не товстий, тому спадщина лише незначна.

Я майже лише набрав вагу на животі, і тепер знову з’являються легкі кільця жиру. То де ж м’язи

А як щодо цієї алергії на поживні речовини, яка не має нічого спільного із звичайною алергією? Я бачив щось про це по телевізору одного разу, це можна сказати лише по крові, але це коштує 500 євро і більше, що на сьогоднішній день завдасть мені шкоди. Я також не знаю, чи це дійсно допоможе. Нібито ці алергії, які настільки непомічені, можуть мати великий вплив на вагу. Якщо потім залишити продукти поза межами, деякі з них мають чудові результати. Будемо раді, якби ви могли дати мені якісь поради.