Пояснення щодо емоційної гімнастики - благополуччя та благополуччя
Відновлення свого тіла
За нашою захисною оболонкою шкіри розташовані замасковані анестезовані ділянки з м’язами, захопленими напругою, накопиченою роками. М’язи деінде, про які ми вже навіть не підозрюємо, що існують. Усі емоції, які ми пригнічуємо (гнів, розчарування, смуток, страх тощо), залишили сліди у формі напруги глибоко в наших м’язах. Тіло соматизує (трансформує) наші емоції і надсилає нам такі сигнали, як біль, наприклад, повідомляючи нам про те, що є завал. Потрібно усвідомити, що наше тіло має емоційну пам’ять, яка фіксує емоції, які ми не перетравили. Наприклад, турботи зазвичай вкладаються в спину. Хіба ми не говоримо, щоб мати повні спини ?
Наші емоції ліплять наше тіло
Потім м’язам стає все більше труднощів при виконанні їх природної функції, яка полягає в русі. З часом ми поступово деформуємось. Робить свою справу не лише тяжкість років, але й наші пригнічені емоції фізичними та емоційними вузлами, які виліпили наше тіло, наше тіло. Крім того, енергія менш добре циркулює, ми страждаємо від незрозумілого болю, відчуваємо втому та депресію, стан здоров’я погіршується. Зараз ми заселяємо наше тіло уривчасто.
Тіло - це ціле
На думку фізіотерапевта Франсуази Мезьєр, саме м’язи визначають форму тіла. М'язи переплітаються між собою і нагадують струни, які контролюють діапазон нашого руху. Згідно з нашим досвідом, ці м’язи скорочуються і стискаються, м’язовий тонус урівноважений, з’являється біль і деформується хребет. Напруга часто виникає у порожнині тіла, наприклад, на шиї, поперековій ділянці та колінах. Коли відбувається деформація однієї частини тіла, це результат інших частин, які зменшились. Тіло - ціле, і все пов’язано. Ми навряд чи можемо змінити свою історію, викреслити з нашого життя драми та випробування, але ми можемо, якщо хочемо, звільнитися від страждань минулого через тіло.
Наші м’язи, наше шосте почуття
Щоб розв’язати, розблокувати та відновити рухливість нашого тіла, існує лише одна можлива дія, яка полягає у звільненні нашої скутості. Практика повільних рухів, наприклад, Емоційна гімнастика ®, наприклад, дозволяє нам пробудити м’язову чутливість. Окрім наших 5 почуттів, ця чутливість є нашим 6-м почуттям, яке називається "пропріоцепція". Дійсно, наші м’язи мають чутливі рецептори, які забезпечують інформацію про положення тіла в просторі під час руху. За словами Мартін Вейо, це шосте почуття лежить в основі "органічного закріплення нашої ідентичності". Без цього шостого почуття ми не могли б скласти образ себе. Послаблюючи м’язи і позбавляючи їх жорсткості, ми стимулюватимемо нові нервові зв’язки і розвиватимемо нові сприйняття: тактильні, сенсорні та кінестетичні. Ось як ми матимемо кращі знання про себе, краще сприйняття навколишнього середовища і зможемо виразити свій творчий та пізнавальний потенціал.
Нас повинно цікавити більше наше чутливе "тіло", а не наше об'єктне тіло ". Тіло має свій інтелект, і якщо ми відкриваємось йому, робота з саморегуляції та самовилікування починається автоматично. Мартін Вейо також наполягає на тому, щоб знати про цього природного союзника, який дихає. На дихання впливає все, що ми переживаємо. Вона також наголошує на важливості поваги до свого тіла та природного руху життя, дотримання «Потоку», уважності та присутності тут і зараз.
"Дух - це не те, що сходить у моє тіло, а те, що з нього виходить" М. Мерло-Понті
Джерело: "Емоційна гімнастика" Мартін Вейо