Polar e-Challenge 2018 1 місце Whiskey Running Team
Ми команда з бігу віскі
Обов’язковою умовою участі було те, що ви були членом maxx! Це оздоровчий центр, і в команді є дві жінки та двоє чоловіків. Це було зроблено для нас!
Тепер нам довелося битися чотири тижні 13 інших команд переважають і не уявляли, наскільки сильними будуть інші команди. Спочатку були технічні проблеми, так що після тренувань ми знали, скільки калорій спалили, але результатів інших не бачили.
Однак це було не так погано, тому що ми просто пройшли тренінг, як було заплановано, і нам довіряли наші навички спалювання. Також було корисно, що всі ми були на марафонських тренуваннях і що в наших планах була відповідна кількість бігових одиниць. Тож виклик був для нас надзвичайно сприятливим, адже Алекс, Олі та я тренувались для Фрайбурзького марафону, Джанін - для Гамбургського марафону. Дати марафонських змагань були у квітні.
Ми знали, що матимемо невелику перевагу над тими, хто буде “лише” тренуватися в студії, оскільки бігові тренування спалюють більше калорій, ніж чисті силові тренування. Для порівняння: якщо я виміряв годину силових тренувань з моїм V800, я досяг приблизно 600-700 ккал, тоді як після години бігу я досяг приблизно 1000 ккал. Під час мого марафонського тренування я пройшов не просто годину, а й дві чи майже три години. Мої півмарафонські дистанції в цей час складали переважно 2500 ккал.
Загалом, мені вдалося досягти споживання калорій 133578 ккал для команди за чотири тижні.
На додаток до бігу, ми також займалися силовими вправами, і, таким чином, щоденні споживані калорії складали в середньому 3600 ккал.
Коли Полар вирішив технічні проблеми, ми побачили наш статус у «списку спалювання калорій», і, за винятком короткого моменту, я не знаю точно, коли це було, ми постійно лідирували.
З чисто арифметичної точки зору ми досить швидко зрозуміли, що зможемо подолати позначку в 100 000.
Маючи це на увазі, ми провели хвилюючий час до кінця виклику. 🙂
Ми отримали велике задоволення, штовхаючись одне з одним, і, як і перед викликом, ми збиралися принаймні три рази на тиждень у оздоровчому центрі Maxx в Умкірху, щоб провести силові тренування. У рідкісних випадках ми переносили наші загальнодоступні блоки на бігову доріжку. Для коротких одиниць, таких як інтервали, це нормально, але робити дистанцію на півмарафоні на біговій доріжці - справа сама по собі. Для голови все зовсім інакше.
Однак мало сенс, що якщо ми хочемо змагатися, метою буде перемога. Як уже згадувалося вище, ми проходили марафонські тренування, і цього було достатньо, щоб спалити достатньо калорій.
Порівняно з попереднім роком, я горів ще менше, бо менше ходив. У той час я робив майже 300 км на місяць, що було набагато менше для виклику в березні, але з силовими тренуваннями.
Але ми не могли і не хотіли переборщити, бо час відновлення теж був важливим. Ми залишились із тренінгами, як було заплановано. Той, хто коли-небудь складав план марафону, знає, скільки їм потрібно бігти. 🙂
У будь-якому випадку, зрештою ми досягли споживання калорій протягом чотирьох тижнів у команді 102718 ккал і, таким чином, майже на 18500 ккал випередили друге місце. Ми, звичайно, були дуже раді цьому!
Зрозуміло, місяць був виснажливим, що було б без виклику, тому що наші тренінги з бігу для нас святі, зрештою, ми - команда з бігу по віскі! Мотивація, яка активувала цей виклик для нас, все ще була цікавою, тому що ви виконували свої вправи дуже точно і не сутулились. 🙂
Мотивація - це все у спорті, мати мету і реалізовувати її.
Вітаємо і всі інші команди! Ми впевнені, що ви всі доклали максимум зусиль і, насамперед, отримали від цього задоволення.
Завдяки maxx! медичний центр! До речі, соромно, що Умкірх не зумів стати місцем із найбільшою кількістю спалених калорій.
Призом, який ми отримали, була чорна сумка, чашка, білковий батончик та ваучер на фіксовану ставку білка на півроку!
Дякую за це і до зустрічі на наступному тренінгу!