Полегшення симптомів СДУГ завдяки правильному харчуванню

Дієта є важливим фактором контролю симптомів СДУГ. Не існує жодної чудодійної їжі або чарівного вітаміну, які б поміркували імпульсивність, гіперактивність або дефіцит уваги, але дослідження показують, що уникання певної нездорової їжі та вживання здорової їжі позитивно впливає на поведінку дитини із СДУГ.

Дієта є важливим фактором контролю симптомів СДУГ. Не існує жодної чудодійної їжі чи чарівного вітаміну, які б поміркували імпульсивність, гіперактивність або дефіцит уваги, але дослідження показують, що уникання певної нездорової їжі та вживання здорової їжі позитивно впливає на поведінку дитини із СДУГ.

Все частіше серед дітей СДУГ зазвичай лікується ліками та поведінковою терапією, спрямованою на адаптацію до певного режиму дня. Однак ні батьки, ні лікарі, як правило, не дуже задоволені терапією препарат, воліючи знаходити альтернативи, наскільки це можливо природні для полегшення симптомів СДУГ. Зазвичай спеціальна дієта для дитини, яка страждає на СДУГ, повинна допомогти мозку легше подолати певні негативні наслідки симптомів захворювання. Дієта також включає вказівки щодо їжі, яку потрібно вживати, необхідні добавки, а також вказівки, пов’язані із забороненими продуктами.

Їжа заборонена дітям із СДУГ

Дослідження показують, що певна нездорова їжа посилює наслідки симптомів СДУГ, створюючи схильність дітей до цього синдрому. Сюди входять фаст-фуд, червоне м’ясо, оброблене м’ясо, картопляні чіпси, їжа з високим вмістом жиру, безалкогольні напої.

Дієта Фейнгольда, запропонована в 1975 році алергологом Бенджаміном Фейнгольдом, це одне з найсуворіших, яке часто рекомендується дітям із СДУГ. В основі лежить ідея, що штучні ароматизатори, барвники та консерванти в їжі призводять до гіперактивності, і тому продукти, що їх містять, слід виключати з щоденного раціону. Інші дієти рекомендують повністю виключати цукор та кофеїн з дитячих дієт із СДУГ. З іншого боку, є дослідження, які показують, що невелика кількість кофеїну може допомогти усунути деякі симптоми СДУГ.

Однак експерти попереджають, що виключення деяких продуктів з раціону або прийняття гіпоалергенних дієт не завжди корисні. Виключення молочних продуктів, цукру тощо. Потрібен час, щоб знайти нерви, щоб знайти альтернативи, і застосовувати їх на практиці слід лише у випадках, коли є конкретні докази наявності побічних ефектів у цих продуктів. Натомість будь-який батько повинен дотримуватися дієти дитини та реакції на певні продукти. Залежно від цих реакцій певні продукти харчування слід виключити з щоденного раціону.

Здорова їжа, яка зменшує вплив СДУГ

Заміна нездорової їжі іншими продуктами, які вважаються здоровими, такими як риба, овочі, фрукти та цільні зерна, може допомогти зменшити деякі симптоми СДУГ. Принаймні так говорять автори дослідження, опублікованого в Pediatrics, про роль дієти у лікуванні СДУГ.

Здорова дієта, що супроводжується добавками жирних кислот омега 3 рекомендується лікарями дітям з СДУГ, навіть якщо немає суттєвих пояснень того, наскільки корисна для цих дітей корисна їжа.

Ось кілька порад, яких слід дотримуватися щодо здорового харчування для дітей із СДУГ

- Рекомендується вживати їжу з високим вмістом білка (яйця, сир, квасоля, горіхи тощо) вранці та відразу після школи, щоб поліпшити здатність до концентрації.
- Прості вуглеводи (наприклад, цукерки, мед, цукор та борошно, рисові або картопляні продукти) слід замінити складними вуглеводами (овочі та деякі фрукти, такі як апельсини, мандарини, груші, яблука, виноград, ківі тощо). Вживання в їжу складних вуглеводів ввечері може покращити сон.
- Слід доповнити споживання омега-3 жирних кислот (містяться в таких продуктах, як тунець, лосось, фундук, оливкова олія та ріпакова олія).

Але не можна забувати, що дієта є лише допоміжним фактором у лікуванні СДУГ. Лікарі попереджають, що, особливо у дітей з важкими формами СДУГ, часто пов’язаними з тривогою та депресією, дієта повинна співвідноситися з медикаментозним лікуванням. Дієта сама по собі не може бути методом зцілення, а лише фактором, який може позитивно вплинути на лікування. І якщо це не має очікуваних наслідків для симптомів СДУГ, принаймні це позитивно впливає на гармонійний фізичний розвиток дитини, зменшуючи ризик ожиріння або інших захворювань, пов’язаних із нездоровим харчуванням.

Більше інформації про дітей з особливими потребами:

10 оманливих симптомів СДУГ у дітей

Симптоми СДУГ у дітей можуть ввести в оману. Хоча ми живемо у світі, де медицина за останні десятиліття досягла величезних успіхів, все ще існує багато захворювань, діагноз яких залишається

Дитина з СДУГ в школі

Хоча ми живемо у світі, де медицина за останні десятиліття досягла величезних успіхів, все ще існує багато захворювань, діагностика яких залишається важкою. В основному мова йде про захворювання, пов’язані з

Синдром Аспергера: характеристики, діагностика, лікування

Синдром Аспергера - це розлад, що розвивається, який впливає на спосіб обробки мозку інформації. Людям із синдромом Аспергера можна допомогти підтримкою, регулярним розпорядком дня…

Спеціалізовані форуми

Діти з особливими потребами Вони наші. І їм потрібно більше розуміння і більше любові.

У квітці дитинства (4-12 років)
Не надто маленький і не надто великий:-). Запитання, дилеми, відповіді, дружба, здоров’я

Школи, дитячі садки, ясла, ясла.
До якої дитячої кімнати збирається ваша дитина? Я також хотів би отримати рекомендацію!
Мені потрібна няня.