Полегшують опіки шкіри; шлунок під час вагітності - ти мама
Печія під час вагітності - це те, що мучить багатьох вагітних з другого триместру до кінця цієї стадії. На щастя, кислотність, як правило, низька за інтенсивністю та періодично протягом дев'яти місяців, хоча це може бути проблематично.
Це відчуття печіння в шлунку під час вагітність обумовлена комбінацією гормонів і силою, яка діє на дитину, що штовхає внутрішні органи. Зазвичай кислотність під час вагітності зникає після пологів.
Очевидно, багато жінок вперше відчувають печію під час вагітності. Хоча це поширене явище і, як правило, м’яке, воно може спричинити досить незручне почуття у майбутніх мам.
Печія під час вагітності та пов'язані з цим проблеми, такі як гази і здуття живота, зазвичай починаються з другого триместру. Однак у деяких жінок вони можуть з’являтися раніше.
Як зняти печію під час вагітності ?
На щастя, Є кілька способів запобігти печію під час вагітності. Жінки з цим захворюванням зможуть відпочити з комфортом, оскільки їм потрібно буде лише внести незначні зміни в свій раціон та спосіб життя.
Ось кілька порад щодо полегшення печії під час вагітності:
1. Їжте їжу в невеликих кількостях і часто
Перше, що зазвичай рекомендується, це вживати невелику кількість їжі і часто. Крім того, останній прийом їжі протягом дня слід приймати принаймні за три години до сну. У цьому сенсі майбутні мами з печією не повинні засинати відразу після їжі.
2. Перевірте кількість рідини
Більше того, намагайтеся не пити великої кількості рідини після останнього прийому їжі протягом дня. Пам’ятайте, чим більше порожній шлунок перед сном, тим менше шансів мати кислотний рефлюкс.
3. Жуйка оригінальне рішення для обмеженняпечія під час вагітності
З іншого боку, жувальна гумка може допомогти полегшити печію. Це пов’язано з тим, що жувальна гумка стимулює слину, яка містить бікарбонат. Це, зокрема, нейтралізує кислоту, яка накопичується в стравоході.
4. Уникайте певної їжі
Слід уникати будь-якої специфічної їжі, яка посилює печію, негайно. Серед них кава, чай, алкоголь, шоколад, жирна або смажена їжа, цитрусові та фруктові соки, гостра їжа, помідори, м’ята тощо.
5. Нанесіть гель алое вера
Цей природний загоюючий засіб можна отримати через листя живих рослин або просто придбавши гель. Місцево слід застосовувати гель для грудей, горла та живота. Гель алое вера ефективно лікує запалення, зменшує печію та симптоми кислотного рефлюксу.
“Бути мамою - це не робота. Це теж не обов’язок, не кажучи вже про те. Це лише один серед багатьох "
-Оріана Фаллачі-
6. Не палити: найголовніше уникатипечія під час вагітності
Не можна заперечувати, що вагітні жінки не повинні палити. Окрім пошкодження плода, він послаблює нижній сфінктер стравоходу і погіршує кислотний рефлюкс.
7. Їжте йогурт або молоко
Йогурт або склянка молока, ймовірно, можуть полегшити печію. Майте на увазі, що коров’яче молоко може негайно полегшити.
Однак деякі кажуть, що з часом печія може погіршитися від цих молочних продуктів. Тому спробуйте замінники молока, такі як соєве, рисове або козяче. Слід зазначити, що підігрівання молока і додавання трохи меду може полегшити печіння в грудях для деяких.
8. Кокосова вода
Кокосова вода діє як чудовий природний нейтралізатор кислоти. До нього легко дістатись і таким чином полегшити симптоми печії під час вагітності.
9. Вночі лягайте на лівий бік
Ця проста дія також може зменшити кислотний рефлюкс. У цій позиції він перебуває фізично складніше кислоті повернутися назад у стравохід. Іноді може знадобитися спати в кріслі під кутом 45 градусів і більше.
10. Практикуйте акупунктуру: вона працює на зменшенняпечія під час вагітності
Голковколювання було безпечним під час вагітності та лікувало печію протягом тисячоліть. Розслаблююче лікування допомагає зменшити симптоми печії, регулює тиск у стравоході, знижує шлункову кислоту та врівноважує функції органів травлення.
Коротко, для боротьби з печією під час вагітності дуже важливо змінити певні щоденні звички. Виконання наведених вище порад допоможе вам почуватись краще і зменшити дискомфорт, який може спричинити кислотність.