Полікістоз яєчників (СПКЯ) та кетоLCHF

Яєчники - це залози внутрішньої секреції. Вони виробляють під контролем жіночих статевих гормонів яйцеклітину. Запліднення яйцеклітини спермою призводить до вагітності. Тому яєчники відіграють важливу роль у фертильності.

Полікістоз або синдром полікістозу (СПКЯ) означає, що в яєчниках є багато кіст (кісти доброякісні, тобто не ракові, що містять рідину). Це призводить до порушення менструального циклу, великої кількості негативних психологічних навантажень та безпліддя (неможливість завагітніти).

Як ви можете запідозрити, що у вас можуть бути проблеми з яєчниками? Які загальні симптоми кісти яєчника? ?

Нерегулярні менструації, з тривалими періодами відсутності менструального циклу або рясних менструальних кровотеч, що призводять до анемії .
безпліддя
Вугрі (багато «прищиків» з гнійним вмістом на обличчі, але також і на тілі)
Зовнішній вигляд волосся на обличчі, характерний для чоловіків (вуса, борода), але також надлишок волосся на тілі (через посилену секрецію тестостерону, чоловічого статевого гормону).
ожиріння
Біль у животі, болісні менструації
Втрата волосся

Що зараз зрозуміло ?

Синдром полікістозних яєчників набагато частіше зустрічається у підлітків/жінок із ожирінням, у тих, хто страждає на діабет 2 типу або має резистентність до інсуліну, у жінок, у яких розвинувся гестаційний діабет.

Гестаційний діабет - це форма діабету, яка виникає під час вагітності і повністю проходить після народження. Неліковане призводить до ускладнень: передчасних пологів, немовлят із надмірною вагою при народженні, високого кров’яного тиску під час вагітності. Жінки, у яких розвивається така форма діабету, мають вищий ризик розвитку діабету 2 типу протягом усього життя, набагато вищий ризик, ніж жінки, які не мають проблем із цукром у крові під час вагітності.

Синдром полікістозу яєчників також може спричинити високий кров'яний тиск та порушення жиру/холестерину в крові.

Медичний світ вважає, що синдром полікістозу яєчників є вторинним, він обумовлений резистентністю до інсуліну та гіперінсулінемією (тобто постійно підвищеним рівнем інсуліну в крові).

Виходячи з цієї передумови, представляється цілком логічним, що дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти. Навіть мінімальні зміни способу життя (дієта, мало фізичних вправ/занять спортом) можуть знизити резистентність до тестостерону та інсуліну у жінок з полікістозом яєчників. Ви можете прочитати більше про це в дослідженні нижче:

Давайте подивимось, які наукові дані існують на підтвердження вищезазначених тверджень.

Дослідження, проведене в 2005 році серед 11 жінок із ожирінням з точним діагнозом СПКЯ, змогло продемонструвати позитивний вплив кето-дієти на захворювання яєчників. Пацієнти їли максимум 20 г вуглеводів на день протягом 24 тижнів (тобто 6 місяців). 5 учасникам вдалося дотримуватися цієї дієти протягом усього дослідження. Кето не для всіх. Ці 5 учасників показали середню втрату ваги 12 /%, відсоток середнього тестостерону в крові знизився на 22%, але найбільш значущою реакцією було зниження концентрації інсуліну натщесерце вранці на 54%. 2 з них завагітніли, незважаючи на відомі проблеми з фертильністю. Цікаво, ні?!

Ще одне дослідження 2013 року показало, що навіть мінімальне зменшення споживання вуглеводів (від 55 до 41% енергії) надзвичайно позитивно впливає на баланс гормонального дисбалансу при СПКЯ.

Існує також більш недавнє дослідження з 2017 року, яке робить висновок, що дієта з низьким вмістом вуглеводів може знизити рівень інсуліну в крові, збалансувати баланс статевих гормонів, може стимулювати овуляцію з настанням вагітності. Дослідження порівнювало ефекти класичної дієти (тобто з високим вмістом вуглеводів/низьким вмістом жиру) та ефектами LCHF. У пацієнтів, які дотримувались класичної дієти з високим вмістом вуглеводів протягом усього дослідження, не спостерігалось покращення.

Частота цього захворювання становить близько 10 /%. Тобто 10 із 100 жінок можуть хворіти на це захворювання. Якщо у вас є симптоми, описані на початку статті, не соромтеся звертатися до ендокринолога, який може провести дослідження .

Дослідження показують резистентність до інсуліну та високий рівень тестостерону - чоловічого статевого гормону, який у жінок виявляється у дуже малих кількостях.

Трансвагінальне УЗД може показати кісти.

Класичне лікування включає контрацептиви, препарати для запобігання випадіння волосся, метформін (застосовується при лікуванні діабету 2 типу), що покращує чутливість до інсуліну. Часто жінки, уражені хворобою, впадають у депресію, переживають, оскільки вважають, що вони товсті, повні прищів, з вусами та бородою, не можуть мати дітей. Звідси і класичне лікування спеціальними антидепресантами та препаратами проти тривоги.

Запліднення in vitro не приносить результатів, і жінка стає надзвичайно постраждалою, бо не може мати дітей, у неї є проблеми в сім'ї. Все призводить лише до стресу, смутку, почуття безпорадності. Порочне коло.

Тоді ви десь читали про кето. Ви дуже скептичні. Ви думаєте: «Як я можу завагітніти через стільки років, просто перебуваючи на дієті? ". Однак ви вирішили спробувати. Сонце також з’являється на вашій вулиці.

Отже, що може зробити кето для вас, того, хто страждає СПКЯ, і ви думаєте, що надії немає? ?

Ви схуднете.
Якщо ви худнете, резистентність до інсуліну автоматично знижується .
Поліпшується інсулінорезистентність, рівень цукру в крові нормалізується.
Глюкоза в крові нормалізується, запалення в організмі зменшиться.
Запалення зменшується, у вас буде нормальний артеріальний тиск, прищі значно покращаться, постійний голод зменшиться, рівень тестостерону знизиться, зайве волосся зникнуть, місячні будуть регулярними.
Якщо місячні стають регулярними, це означає, що жіночі статеві гормони працюють належним чином, ви овулюєте, можете завагітніти.
Побачте всі ці позитивні результати, отримайте життєлюбство, ваша психіка позитивна, позбудьтеся депресії та тривоги, наберіть позитивної енергії та гарного сну.
Бонус: ваш батько та брати та сестри мають менший ризик розвитку резистентності до інсуліну. Недавні генетичні дослідження показали, що батьки та брати та сестри жінок із СПКЯ мають підвищений ризик розвитку резистентності до інсуліну, діабету 2 типу та серцевих захворювань. Дієта з кето/низьким вмістом вуглеводів полегшує ці ситуації.

Завжди консультуйтеся зі спеціалізованим медичним персоналом, коли плануєте зміни у своєму способі життя, особливо в харчуванні. У вашому тілі все повинно бути в гармонії. Ти маєш на увазі? Якщо у вас бракує мінералів, вітамінів чи інших невідомих захворювань, це може уповільнити позитивні результати, спричинені зміною способу життя. І ти очікуєш чудес, Я не приходить. В організмі немає нічого зайвого. Але, це може бути мінус, і тоді не все працює з максимальними параметрами.

Будьте кето Будьте щасливі !