Полярний румун приймає ванну і має залізне здоров’я Libertatea
Автор: Andreea Archip, середа, 6 лютого 2019 р., 11:00. Останнє оновлення в середу, 06 лютого 2019 року, 14:10
У Бухаресті 3 градуси. Рідко з'являється у весняній куртці та футболці. Біля нього лежали шарфи, щільний одяг, шапки. Холод більше не вбиває його або будь-які інші хвороби. Рідко вже навчив своє тіло витримувати мінусові температури: він приймає холодний душ щодня і час від часу ходить насолоджуватися ванною.
Він завжди дбав про здоровий спосіб життя. Він є веганом вже п’ять років і протягом чотирьох років щодня вводить холодний душ. Цього року він також спробував купатися в озері з 40 сантиметрами льоду.
"Я відчув той стан внутрішнього спокою. Немає минулого, немає майбутнього, є лише тут і зараз, єдиний вимір, який існував і буде існувати ", говорить Рідкийș той момент свідомої порожнечі, коли холод пробуджує всі ваші почуття.
Від хворої дитини до "крижаної людини"
Він був кволою дитиною, завжди в лікарнях та на ін’єкціях. "Я була найхворішою істотою. Я зробив величезну кількість пеніциліну, з гентаміцином, молдаміном, полідином тощо. І маючи цю дуже неприємну історію, коли я цілими роками боровся і холоднував, я сказав, що повинен змінити ситуацію ", - каже Раре.
Але вся історія загартовування організму почалася з помилки.
"Перший досвід був у коледжі на першому курсі, коли гаряча вода припинилася, і я був змушений подружитися з холодною водою. І я подружився з нею, спочатку це було не дуже приємно, бо я точно не знав основ експозиції. Вплив холоду - це синергія між менталізацією, візуалізацією дії та її прийняттям, усвідомленням дихання та власне опроміненням та зануренням в екстремальний стан. А пізніше все прийшло легко саме по собі ", - каже Рідкийș.
30 днів з холодними зливами
Тож чоловік не пірнув прямо в холодну воду, а здійснив поступовий перехід. "Я ставлю собі особистий виклик приймати душ з холодною водою кожні 30 днів, щоранку. Побачивши інші переваги в інших людях, я хотів перевірити, чи це справді. І якщо ти щось починаєш, ти повинен це закінчити, і я пройшов 30 днів, і я побачив, що я сильніший і почуваюся краще, фізично та психічно ”, - каже Рідкийș. З тих пір минуло чотири роки, коли холод обійшов його стороною. Проживаючи в Бухаресті, сильніші форми грипу впливають і на нього, але він ніколи не стикається з нічим, крім закладеного носа.
Після двох років холодного зливу у ванні Рареș перейшов на холодний злив у бочці на подвір’ї. Він взяв свою бочку, щоб споживати менше води і зменшити свій слід на Землі. І незалежно від погоди, навіть якщо вода замерзла, Рареș розбиває лід і робить свій щоденний ритуал: «Інші п’ють каву вранці, я приймаю холодний душ».
З чого почати лікування холодною водою
І звідси був крок до корпусу з температурою повітря мінус 7 градусів і шаром льоду на озері 40 сантиметрів.
"Це надзвичайно красиво, і багато людей ззовні знають про переваги та інтегрували це у свою культуру. Ви починаєте інтегрувати дихання, дихаєте свідомо, намагаєтеся контролювати свої думки, речі, які на вас тиснуть, дитячі травми, які вам вдається розпізнати в ту хвилину максимальної тиші, коли є лише той момент, коли ви знаходитесь у воді, і все добре і тихо . Це надзвичайно простий і природний механізм, і він знаходиться всередині нас ", - говорить Рідкий.
Для тих, хто хоче інтегрувати у своє життя холодний душ, Рареș вважає, що їм потрібно заздалегідь ретельно документувати себе і робити це поступово. "Найбільш рекомендованими будуть шотландські душі, потім гаряча вода на хвилину, а потім холодна вода і так протягом декількох днів, поки ви не зможете прийняти повністю холодний душ", радить молода людина. Наступним кроком є створення 30-денної програми, оскільки будь-яка автоматизація з’являється принаймні через 20 днів.
Однак лікарі не радять людям кидатися в крижану воду і чекати, щоб уникнути холоду. "Якщо люди починають приймати душ самостійно, а деякі чутливі і потрапляють у лікарню із запаленням легенів, що нам робити? Це залежить від пацієнта. Як загальна рекомендація, ні. Якщо вони хочуть зробити щось подібне, їм слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем, не представляти інших ризиків ", - пояснив лікар Родіка Танесеску.