Полюсний спорт
Ви хочете займатися новим видом спорту, але, звичайно, вам не спало на думку спробувати танці в барі. Багато румунів навіть вважають це предметом табу, вважаючи його непристойним, суперечливим танцем, який практикують лише в барах. Однак це не так: займаючись спортом, його називають Pole Fitness або Pole Sport. Є багато міжнародних змагань, і любителі можуть практикувати це, щоб схуднути і почуватись добре.
Pole Sport - це форма фітнесу, представлена набором вправ біля вертикальної планки, що виконуються під вашу ритмічну музику. Для того, щоб займатися цим, не обов’язково бути спортсменом-виконавцем. За допомогою простої хореографії на початку ви ставите свої межі, не помічаючи; рухи вражаючі.
Як його рекламують у Румунії
Ана Лузер - швейцарка з румунськими корінням, яка щойно виграла 2 місце на чемпіонаті Європи з поляків-2017. Вона любить цей вид спорту і хоче зруйнувати всі забобони, які його оточують. Вона чемпіон, а також тренер. Двері її тренажерного залу завжди відчинені для тих, хто хоче відкрити для себе світ цього виду спорту зовсім нового для румунів. "Хоча Pole Sport не має нічого спільного з танцями в барі, позбутися забобонів буде зовсім не просто. Займаючись цим видом спорту з 2008 року, я також спостерігав за його розвитком, і можу сказати, що у багатьох країнах його прийняли як вид спорту і масово практикують. У Румунії все рухається трохи важче. Ідея просувати Pole Sport в Румунії народилася в 2013 році. Пройшов майже рік, поки я не знайшов місця, де я міг провести перший семінар з поляків. Тут я зустрів Дану Бертолон, власницю першої студії Pole у Бухаресті. Це було зовсім непросто, але тим часом щодня проводяться заняття на поляках, а спортивний спорт у барі стає все більш популярним та бажаним. Однак я дійсно думаю, що знадобиться деякий час, щоб змінити цей імідж барних танців, непристойних та недоречних ", - пояснює Ана Looser для Jurnalul Național.
Pole Fitness заснований на силі та акробатиці, і це відрізняє його від Bar Dance - в якому рухи повільні та чуттєві і зазвичай практикуються на підборах.
Чого очікувати
Бур’яни, синці, піт і багато роботи. Це те, на що повинен розраховувати кожен, хто хоче займатися цим видом спорту. Ви можете почати займатися в фітнесі на базі, але незабаром ви зрозумієте, що не все - це гра. Pole Fitness поєднує в собі пілатес, йогу, аеробіку, гімнастику, гнучкість (розтяжку), акробатичні техніки та трюки. З часом у вас розвинеться міцне тіло, і хороша сторона полягає в тому, що ви будете почувати себе сексуальніше. Фітнес «Pole Fitness» може займатися кожен, незалежно від віку, якщо немає медичних проблем. Це вид спорту, якому не можна навчитися з відео чи книг, тому важливо залишити себе в руках акредитованого інструктора.
ЯК БУДЬТЬ НАВЧАННЯ
Розминка - підготовка м’язів та суглобів до зусиль
Тренування - відпрацювання елементів, вправи, що поєднують кілька елементів аж до цілих хореографій
Cool Down - коротке розтягування. Зокрема, для розширення м’язів, про яке вимагалося під час уроку, необхідно, щоб м’язи повернулися до початкової довжини
Спалюється більше калорій, ніж у гімнастиці
Сеанс фітнесу на полюсі триває приблизно від 60 до 75 хвилин. Ви будете тренуватися більше години в тренажерному залі, тому спалите досить багато калорій. Переваги цього виду спорту численні. Ви худнете, стаєте гнучкішими, зміцнюєте м’язи, але при цьому отримуєте задоволення і позбавляєтеся від стресу. Позбудьтеся забобонів, точно. "Бар-спорт використовує м’язи всього тіла, і ви завжди в русі, що робить його чудовою програмою, яка поєднує в собі ізометричні та серцево-судинні вправи. Навіть якщо в це важко повірити, ви можете спалити більше калорій за 30-хвилинну сесію на поляках, ніж якщо б ви брали уроки аеробіки та гімнастики, і це призведе до значної втрати ваги протягом декількох місяців. і не тільки. Барні види спорту розвивають міцне тіло і підвищують витривалість. Після того, як ви вивчите ази та зміцните м’язи, ви швидко почнете розвивати свої навички тіла », - говорить Ана Лозер. Ціна сеансу Pole Fitness становить близько 45 лей.
Протягом декількох років Олімпійський комітет був засипаний петиціями про введення цього виду спорту серед олімпійських дисциплін. Поки що рішення щодо цього не прийнято, але кілька форумів Pole Sport за кордоном з оптимізмом ставляться до запровадження цього виду спорту на Олімпійських іграх.