Полуничний сік для схуднення Блог

полуничний

Як частина дієти для схуднення пам’ятайте, що слід пити свіжі фруктові соки, зокрема полуничний сік, коли сезон. Порція 100 грам полуниці лише представляє 35калорій: так це дозволено !

Полуничний сік, союзник для схуднення під час дієти

Так, полуничний сік може вам не допомогти товстішати, якщо ви споживаєте його правильно. Цей замочений сонцем фрукт, на який ми кидаємось на початку літа, є перевага вмісту мало цукру. Вони є хороше джерело клітковини, і перш за все, концентрат енергії.

Тому що під час дієтипотрібно підтримувати фізичну форму, фрукти слід вживати у великих кількостях. У вигляді соку вони зберігають все переваги. Вранці або в будь-який час доби випийте велику склянку гарного свіжого полуничного соку природний допоможе тобі боротися з тягою і підбадьорити вас на решту дня.

Крім того, за його функція детоксикації полуниця дуже популярна: його антиоксидантні властивості а діуретики роблять його їжею, рекомендованою для хорошого оздоровлення.

Будьте обережні, щоб не зловживати цим, щоб не набрати вагу !

Як і все, найкраще пити полуничний сік помірковано. Майте на увазі, що всі фрукти містять цукор. Навіть якщо для полуниці це розумна кількість, не перестарайтеся.

Він існує 100% полунична дієта під час якого ви споживаєте лише цю їжу у вигляді свіжих фруктів або соку: ми не рекомендуємо її, тому що це сприяє недолікам, і як тільки сезон полуниці пройде, ви ризикуєте набрати кілограми зі швидкістю блискавки.

Відразу ж забудьте про промислові полуничні соки: деякі містять доданий цукор, і в будь-якому випадку фрукти втрачають весь інтерес, проходячи через переробні заводи.

Як споживати полуничний сік для схуднення ?

Не існує реальних обмежень на споживання полуничного соку, крім того, a вагітна жінка було б настільки ж корисно пити його, оскільки він багатий фолієвою кислотою, яка допомагає здоровому розвитку плода.

Єдина рекомендація - вибирати свіжі, стиглі фрукти, і по можливості органічні. Перед використанням ретельно вимийте їх, щоб видалити будь-які сліди пестициду.

Приготуйте рецепти соків і коктейль легко за допомогою Thermomix наприклад, додати:

  • Помаранчевий,
  • банан,
  • лимонний сік
  • трохи полуниці,