Полуниця у вечірній час здорового харчування (харчування, їжа, калорії)
Гей, хлопці, я хотів би знати, здорова полуниця ввечері чи ні: оо
Ви не повинні споживати більше вуглеводів ввечері, але полуниця має кілька (5,5 г КГ на 100 г)
Не багато, але все-таки щось: оо
просто хотів знати, чи все ще це нормально, чи занадто багато KH:)
9 відповідей
Полуниця завжди здорова.
Увечері не слід їсти фруктів, м'яса та овочів;) І чесно - полуниця вже не смакує;)
Фрукти, як правило, корисні для здоров’я, і вуглеводи в них також дуже корисні для вас. Полуницю та всі інші фрукти ввечері можна їсти скільки завгодно.
Особисто я вважаю, що "вуглеводи ввечері погані" - теза абсолютна нісенітниця. Зрештою, все зводиться до калорійного балансу.
А полуниця ніколи не буває поганою. Вони мають дуже високий вміст води і жодним чином не шкодять вашому організму.
якщо вам хочеться, ви можете це з’їсти, це завжди буде для вас добре
подібні запитання
Добрий вечір, я вечеряв раніше і зараз хотів би трохи полуниці. Вони так пізно почали? Тож теоретично, чи не було б краще з’їсти їх завтра вранці? Або 4/5 полуниці не має значення? Дякую за відповіді:)
Я їжу одне і те саме щодня вже 4-5 днів.
(400г полуниці + 100г нежирного кварку, 200г яблука, огірок)
Тож я отримав близько 500-600 калорій. + Спорт
На жаль, сьогодні я з’їв 1200 калорій.
(Нежирний кварк, білковий пудинг, помідори, огірок, квашена капуста, полуниця.
Тож жодного шоколаду чи нічого.
Це було ще досить багато.
моє питання полягає у волі, яка змусить мене зараз набрати вагу. Я знаю, що 1200 калорій - це ((мало)). Але оскільки я зазвичай їжу так мало, я трохи переживаю. Я просто хотів сьогодні їсти стільки, тому що моєму тілу це вже не подобалося, і останні три ночі були просто жахливими. Я буду займатися спортом і сьогодні.
Завтра я б їв лише суп (точніше бульйон), 200 - 400 г полуниці, 100 г нежирного кварку.
Колись я хотів зробити щось добре для свого тіла, але все одно почуваюся погано з цього приводу.
Я знаю, що це все, але не нормально, я хочу виходити звідти повільно, але все одно надзвичайно зацікавлений. І я просто хотів би знати, чи прикріплюється він до стегна, і чи потрібно мені хвилюватися.
На випадок, якщо хтось піклується.
Я зріст 173 см і вага 62 кг.
З’їсти ввечері 100г фісташок - відгодівля? З 50% жиру, 20 годин вуглеводів і 6 г цукру чи здорового? Калорії, вжиті без фісташок: 2000 + 100 г фісташок
натуральний йогурт здоровий і легко схуднути ввечері? так через білок і таке інше?