Понад 100 дієт

друкуються. Дивно. Чому так багато? Думали про це? Якби була одна правда, а одна дієтична істина була відома, потрібна була б лише одна книга. Одна книга про дієти.

понад

Велика кількість свідчить про те, що досі нічого не відомо. Це радимо. Вірять. Один припускає. Або ви даєте накази, як DGE: "Їжте більше вуглеводів, тоді ви станете стрункими". Ааа, так. Результат: Ми, німці, є переможцями турнірів. Ми - найтовстіші люди в Європі. Дякую DGE!

Рішення, єдина правда, існує з 2008 року Ключова фраза, що пояснює, чому одна людина худорлява, а друга товста. Чому дієти 100+ працюють більш-менш добре. Пояснює, що насправді стоїть за цим.

Ще раз:
Ми вперше виміряли на практиці. Колись вони не здогадувались, не складали байки, не філософствували, як усі експерти з питань харчування до цього часу. Хто протягом 50 років брехливо стверджував, що в цьому винні калорії. Або виною вживання жиру. Або що винен занадто малий рух. Ніколи не голосував.

Адже є явно марафонці з надмірною вагою. Тож люди, які тренуються щодня. Пересуваючись напевно. І все ж товсті. Тому: припиніть! - Ми просто виміряли. Обмін речовин у людей. І насправді лякаються. Підсумовуючи: все неправильно.

Сьогодні це залишається істиною: вуглеводи зупиняють спалювання жиру. Склянка яблучного соку також зупиняє спалювання жиру. Локшина зупиняє спалювання жиру. Тож товсті люди перестають спалювати жир. Дуже часто або весь час. І ви можете зробити це як марафонець, постійно жуючи вуглеводи. А потім дивуйся, чому ти залишаєшся товстим. І, незважаючи на велику кількість фізичних вправ, вона не зменшується. Тонкі люди, навпаки, мають секрет: вони роблять перерви. Або вони їдять менше вуглеводів. Це було все.

Незалежно від того, стрункі ви чи товсті, ви керуєте собою. Про кількість та частоту споживаних вуглеводів. Ті, хто любить їсти, просто повинні більше гуляти. Спаліть це якомога швидше. Також спосіб.

Тепер, якщо ви задумаєтеся про комбінацію їжі, схильний сон, спостерігачів за вагою, Аткінса тощо, ви побачите, що всі ці дієти містять більш-менш те зерно істини, ключову фразу, основну істину.

Вуглеводи зупиняють спалювання жиру