Популярні архіви FlexiGolf
До 2050 рожиріння а надмірна вага зменшитьсяймовірна тривалість життя трирічний Канада. З 1975 по 2016 рік рівень ожиріння серед дітей у віці від 5 до 19 років в Канаді впав з 2,7% до 12,3%. У 2016 році 19,8% канадських дітей у віці від 5 до 19 років вважалися "перед ожирінням".
Фізична бездіяльність серед канадців щорічно коштує 6,8 мільярда доларів, що становить 3,7% витрат на охорону здоров’я. І ці цифри мінус вплив психічного здоров’я на державні витрати, а також втрату продуктивності та витрат для бізнесу. Що, якби гольф зменшив рахунок? 😉
По-друге, гольф - це вид спорту, де ризик отримання травм досить низький з відповідною розминкою. Перед грою рекомендується взяти певний проміжок часу для розминки, щоб дозволити м’язам і тілу в цілому підготуватися до фізичної активності, яка буде наступною. Отже, низький ризик отримання травм дозволяє якомога більшій кількості людей грати в гольф протягом усього життя, на відміну від інших видів спорту, таких як хокей, баскетбол та футбол.
Третя перевага гри в гольф полягає в "структурі" вашого тіла. Це допомагає підтримувати м’язову силу. Під час махів закликаються спина, плечі, стегна, зап’ястя, сідниці, стегна, литки та черевна порожнина. Публікація Британський журнал спортивної медицини згадується, що для гольфу для гольфу потрібно 17 груп м’язів. Тому це надзвичайно складний рух, який вимагає майстерності, сили, а також координації. Це робить гольф дуже цікавим видом спорту для підтримки хорошого фізичного стану протягом усього життя.
Четверта вигода - на рівні збалансованість і контроль своїх рухів. Гольф був би кращою вправою, ніж тай-чи для тренування балансу. Це важливо, оскільки ми старіємо, оскільки це дозволяє нам уникнути неприємних падінь. Так само, баланс також є дуже корисним активом практично у будь-якому спорті! Наукове слово для допитливих - пропріоцепція.
П'ята перевага гольфу - це його внесок на міцне психологічне здоров’я людини. Насправді під час гри в гольф постійно закликають мозок, що сприяє хорошому неврологічному здоров’ю. Ви думаєте про правильну палицю, яку потрібно прийняти, відстань, яку потрібно подолати, про правильний шлях, ви аналізуєте вітер та зелень. Усі ці дії використовують нейрони вашого мозку, що є суттєвою користю для вашого здоров’я. Дослідження показали, що напруга нейронів є основним елементом боротьби із уповільненням неврологічного старіння. Крім того, концентрація, необхідна для гольфу протягом усього раунду, є ще однією перевагою для вашого психологічного здоров’я. Як ми добре говоримо, гольф - це розумова проблема на 60%. Словом, ваш мозок відіграє важливу роль під час гольфу, і це добре. !
Шосте, гольф також позитивно впливає на соціалізацію людей, що також є важливою частиною загального доброго здоров’я. Під час свого раунду гольфісти можуть взаємодіяти між ударами на полі. Цей період часу дозволяє людям задовольнити потребу у соціалізації, необхідну для хорошого психологічного здоров'я. Гравець у гольф може грати зі своїми друзями або з незнайомцями, що також є хорошим варіантом для знайомства з людьми та сприяння соціалізації.
Останні два згадані елементи є невід’ємною частиною дослідження, опублікованого в Британському журналі спортивної медицини, де про це згадується Гра в гольф зменшує рівень депресії, деменції та тривоги. Це підтверджує позитивний вплив гольфу на психічне здоров’я, необхідний для загального здоров’я людини та суспільства.
По-сьоме, тісно пов’язане з психічним здоров’ям, гольф також позитивно впливає на рівень стресу. Хоча гольф часом може спричинити стрес, це хороший спосіб навчитися ним керувати. Крім того, гольф практикується в спокійному, тихому та зеленому місці. У гольф також грають у контексті задоволення та розслаблення, це дозволяє відірватися від повсякденного життя, але перш за все від турбот в офісі. У цьому сенсі гольф дозволяє вам пережити момент здійснення, зосереджений на: проживанні теперішнього моменту та насолодженні. Кожен хороший гравець у гольф знає, що для досягнення успіху потрібно мати такий настрій або, принаймні, грати на повну силу 🙂
По-восьме, кінцева перевага гольфу пов'язана з здоров’я вашого серця, не менше! Насправді, гра в гольф, звичайно, пішки, з частотою приблизно 2 - 3 рази на тиждень, забезпечує фізичну активність, необхідну для зміцнення здоров'я серця. Як бонус, заняття гольфом знижує рівень холестерину в крові, що зменшує ризик діабету. Варто зазначити, що діабет коштує системі охорони здоров’я приблизно 3,4 мільярда доларів. Тому гольф стає головним союзником проти цієї хвороби, яка вражає 9,2% населення Канади (Джерело: Канадська діабетична асоціація, 2016). Як бонус, гольф також знижує гіпертонію!
Отже, чи є гольф рішенням для зниження витрат на охорону здоров’я? Ось тверезий маленький портрет:
- У 2011 році більше половини (56%) канадців віком від 12 років повідомили, що живуть принаймні з одним хронічним захворюванням (PHAC, 2013).
- Економічні витрати на ці захворювання надзвичайно великі. Понад половина (58%) щорічних витрат на охорону здоров'я в Канаді витрачається на хронічні захворювання, вартість яких становить 68 млрд. Доларів на рік (PHAC, 2011). Хронічні хвороби, включаючи непрямі фактори, що перевищують медичні послуги (наприклад, зниження продуктивності робочої сили), обходяться канадцям щонайменше в 190 млрд доларів щорічно (PHAC, 2011), майже стільки, скільки загальний рахунок країни на охорону здоров'я на 2013 рік (CIHI, 2013a).
Тому ми можемо побачити, що гольф - це чудовий інструмент, який допомагає прищепити гарні звички в житті та підтримувати загальний стан здоров’я! Як ми бачили, здоров’я - це всеосяжний термін, що включає фізичне, психологічне та соціальне здоров’я. Ми також підтримали 8 фактів та аргументів, що висвітлюють користь гольфу для його вболівальників для здоров'я! Тому це вид спорту, який не слід залишати без уваги при пошуку фізичної активності. Якщо вам подобається гольф, ви будете заспокоєні, ви зможете продовжувати займатися цим видом спорту з чистою совістю. 😉 Для тих, хто шукає спорт, вас зачарує гольф, який приносить свою частку особистих проблем і який дозволяє займатися спорт на свіжому повітрі, корисний для вашого здоров’я і в хорошій компанії! Наступна стаття - »чому і як починати гольф!
¹ Квебекська коаліція з проблеми ваги, Наслідок фізичної бездіяльності, https://www.cqpp.qc.ca/documents/file/2016/activite-physique_consequences_inactivite_physique.pdf, 2016.
Фарахман, Г. Броман, У. де Фейр, Д. Вагерош та А. Альбом, Гольф: гра життя і смерті - зниження смертності шведських гравців у гольф, Скандинавський журнал медицини та науки у спорті, 2008, 6с.