Порада для схуднення 1 Як реагувати на думки інших
Все про все
Порада 1: Втрата ваги: як реагувати на думки інших
Порада 1: Втрата ваги: як реагувати на думки інших
Тож одного разу дівчина твердо вирішила схуднути. Можливо, їй набридло постійно ловити себе на оцінці себе і не найдоброзичливіших поглядів. Або нарешті було досить почути запитання: "У вас розмір більший?" негативна відповідь. А може, я просто хотів зібратися і досягти свого ідеалу, щоб мені не було соромно роздягатися на пляжі чи перед хлопцем. У будь-якому випадку повернення назад немає - втрата ваги неминуча.
Навіть якщо ви публічно не оголошуєте про свої наміри схуднути, як тільки інші помітять зміни в поведінці втрати ваги. Вона більше не купує вершкові пончики в кондитерській поза роботою, відмовляється з’їсти шматочок шоколадного торта на обід і улюблені вечерені бутерброди з йогуртом, замінені копченою ковбасою та сиром. Неважко здогадатися, що причиною цього, якщо подумати про загальні зміни, є Його Величність втрата ваги.
Реакція оточуючих може бути різною. Давайте розглянемо основні реакції та способи реагування на них.
1. Всім відомо, що справжня жіноча дружба вкрай рідко, якщо взагалі є. Симпатичні, балакучі маленькі подружки, посміхаючись широкою посмішкою і завжди підтримувані, можуть виявитись заздрісними і палкими плітками, які обговорюють друзів за нею. Як ці дівчата відреагують на новини щодо втрати своєї дівчини?
У кожного з їхніх друзів, яких вони вважають конкурентами, їх головне завдання - не дати «подружці» схуднути. Як? 'Або' Що? Вони будуть прагнути досягти цього за допомогою лестощів і співчутливих посмішок. Вони почнуть застерігати і переконувати, що худорлява фігура насправді ідеальна, і вони самі про це мріють.
Ці дівчата будуть здивовані, потиснувши плечима, і скажуть, що вони просто не розуміють, куди схуднути далі. Вони можуть постійно намагатися розлучитися, вживаючи калорійні цукерки з найнеспокійливішим видом прямо перед носом. І весь цей виступ здасться настільки невинним і природним, що в доброї волі намірів дівчат неможливо буде сумніватися.
Як реагувати на такі провокації? З посмішкою, погоджуючись з кожним словом, свідомо киваючи і ні в якому разі не говорячи про себе і свою фігуру негативно. Навіть якщо вам не подобається ваше тіло, вам не потрібно знати заздрісних і підлих дівчат. Від солодощів і булочок, звичайно, вам доведеться відмовитись, мотивуючи це своїм переходом на повноцінне харчування.
2. В основному, як буде описано нижче, матері, які худнуть, поводяться. Незважаючи на те, що її дочка важить 150 кг, вона все одно буде для неї худенькою та кволою дівчиною. Новини про дієту дівчинки, яку люди сприймають у вкрай негативному світлі, включаючи в її історію велику кількість історій про загрозу втрати ваги, яка загрожує анорексією. Крім того, вони будуть годувати у будь-який зручний час, щоб схуднути, щоб не дати їй скинути кілька кілограмів.
Як реагувати на таку поведінку? Не ображайтесь. На відміну від першої групи, ці люди щиро намагаються допомогти і роблять все можливе. Не намагайтеся доводити необхідність дієти (все одно не вийде), краще не афішувати свою нову дієту і говорити на небезпечні теми.
3. Часто в компанії дівчат, коли ми сідаємо на дієту, все починає худнути. Не дивно, що серед оточуючих для схуднення неминуче з'являються деякі знайомі, також вирішили попрощатися із зайвою вагою. З такими жінками можна буде обговорити успіхи у схудненні, обмін досвідом, підтримку та мотивацію.
Однак порушення, знаючи, що ваш раціон відомий кільком людям, буде в кілька разів важчим. Совість не дозволить вам порушити дієту.