Порада лікаря Що їсти, якщо у вас діарея - Вишукано
У всіх нас у певний момент нашого життя був «шлунковий грип» або «діарея мандрівників», ніхто не рятується, незалежно від якості особистої гігієни, але що їсти, якщо у вас діарея.?
Діарея - це стан, який проявляється частим виведенням переважно водянистого, несформованого стільця. Супроводжуючись сильними болями в животі та судомами, діарея може мати серйозні наслідки для дітей.
Якщо дитина захворіла, слід звернутися за порадою до лікаря. Ліки, що даються «на слух» або за рекомендацією щедрого фармацевта, часто мають негативні наслідки для здоров’я дитини. На щастя, ви можете позбутися цього стану за короткий час, якщо дотримуватись кількох дієтичних порад.
Під час "карантинного" періоду бажано пити багато рідини, що містить необхідні хімічні речовини та мінерали, щоб вирішити проблему зневоднення, яке неминуче виникає, повідомляє clicksanatate.ro. Для боротьби з діареєю рекомендуються напої, що містять калій, такі як фруктові соки або спортивні безалкогольні напої. Лікарі можуть також призначити ліки, якщо стан важче.
Що їсти, якщо у вас діарея - з’ясуйте, як можна лікувати проблему лише їжею
Їжте мало і часто і пийте чай
У дні, коли ви страждаєте від цього стану, рекомендується дотримуватися дієти на рідкій основі і уникати твердої їжі. Пийте проціджені супи, чаї та яблучні соки. Рідини запобігають перенапруженню і подразненню кишечника. Крім того, добре їсти мало і часто, щоб організм з меншими зусиллями перетравлював.
Через два дні ви можете включити в меню їжу з низьким вмістом клітковини, залежно від вашої терпимості. Клітковина зменшує подразнення кишечника і відновлює незбалансований рівень поживних речовин, спричинений водянистим стільцем. Після кожного "сеансу" випивайте не менше склянки чаю або води, щоб запобігти зневодненню.
Пектин бореться з діареєю
Коли у вас розлад шлунка, переконайтеся, що вдома є багаті пектином продукти, такі як яблука, банани та йогурт. Пектин - це розчинна клітковина, яка допомагає боротися з діареєю. Вони також їдять продукти з високим вмістом натрію, такі як курячі супи, бульйони, печиво та кренделі. Сіль допомагає утримувати воду в організмі та запобігає зневодненню.
Білки також вказані в дієті. Вибирайте нежирну яловичину, смажену на грилі, індичку чи курку. Ви можете інтегрувати в меню варені яйця та сир тофу, оскільки вони є здоровою альтернативою в цій ситуації. Крім того, вони дають енергію і допомагають позбутися втоми.
Якщо ви хочете їсти певні фрукти та овочі, краще їсти їх у вареному, вареному, а не сирому вигляді. Деякі фрукти та овочі можуть погіршити діарею. Намагайтеся їсти багато супів зі спаржею, буряком, морквою, кабачками, грибами, томатним пюре та картоплею. Ви також можете вибрати печену картоплю з невеликою кількістю солі. Вони смачні і «тугі» на животі.
Уникайте кофеїну, алкогольних або газованих напоїв та дуже гарячої або холодної їжі. Вони можуть дратувати травний тракт. Також уникайте сигарет, оскільки вони можуть продовжити період страждань та посилити біль у животі.