Поради фахівців з харчових продуктів, відгуки пацієнтів, обговорення - стор. 29 - Спокій
Опубліковано 9 січня 2019 р. • Оновлено 4 грудня 2019 р 2020 • Луїза Боллеккер
На “Carenity” багато учасників поділились своїми порадами щодо приготування їжі найкращим ліками. Безглютенова дієта, баланс між вуглеводами та ліпідами, чудо-їжа ... відкрийте для себе антологію публікацій на цю тему та поділіться своїм досвідом !
Чи вживання органічних продуктів запобігає раку ?
Як оцінювати вплив дієти на профілактику та лікування раку ? Відкрийте для себе останні дослідження на цю тему - від пестицидів до світового способу життя споживачів органічних продуктів.
Алкоголь, нульова толерантність ?
Келих вина після їжі - найпростіший спосіб утримати лікаря? Ця стара приказка ставиться під сумнів останніми дослідженнями, які мають на меті це показати алкоголь є основною причиною багатьох патологій навіть смерть.
Яка ваша ідеальна дієта ?
доісторична дієта багатий білками і тваринами жирами, але з низьким вмістом вуглеводів - це святий Грааль деяких медичних працівників. Однак інші засуджують це як небезпечне. А ви, яка дієта діє ?
«Шпинат дуже багатий на залізо» та 9 міфів про їжу
Чарівна сила оливкової олії, шпинату, супу та інших устриць, кількість їжі, яка потрібна вам, коли ви старієте, як зберігається їжа ... Все, все, ви будете знати все про їжу і отримав ідеї, які мають твердий зуб !
Харчування: чому жир необхідний для життя
Про що поставити під сумнів всі різкі дієти !
Альтернативні ліки від раку молочної залози
Кеті звернулася до альтернативна терапія для боротьби з раком молочної залози і зробив їжу однією зі своєї зброї проти хвороб. Задавайте свої питання і збагачуйте ці свідчення своїми коментарями !
Діабет: наші поради щодо харчування
Еліза Клото з Espace Mieux Manger у Порніше, дієтолог-дієтолог, погодилася дати нам усі свої поради, щоб знати, що їжте і пийте, якщо у вас діабет. (Перечитайте) це інтерв’ю у 3 частинах !
Різдвяні рецепти
Святковий стіл, справжній головний біль, коли його патологія позбавляє нас зайвого? Відкрийте для себе нашу дискусію щодо різдвяних рецептів, скористайтеся можливістю, щоб поділитися своїми найкращими порадами !
Солодкі продукти для діабетиків
Варення та печиво без цукру, а що з ними? Вони союзники чи фальшиві друзі? Дізнайтеся думки наших учасників форуму, присвяченого діабету.
Наш форум, присвячений їжі
Чи знали ви, що одному з наших форумів щодо Carenity був присвячений цій темі? Недоліки, алергія, дієти без глютену ... Не соромтеся збагачувати це новими предметами !
То що ви думаєте про всі ці статті ?
Що працює для вас щодня на вашій тарілці ?
Поділіться своїми порадами щодо кращого харчування !
Автор: Луїза Боллекер, менеджер спільноти у Франції та менеджер контенту
Менеджер спільноти Carenity у Франції, Луїза також є головним редактором журналу Santé, пропонуючи статті, відео та відгуки, орієнтовані на. >> Дізнайтеся більше
586 відгуків
@Rochambeau Я на 100% ЗА
Поради щодо здорового харчування
Поради нижче також корисні людям, які одужали від раку. Здорова вага, збалансоване харчування та достатня фізична активність допомагають зменшити ризик рецидиву або нового раку.
Наші поради
(натисніть на сині терміни, щоб знати рекомендації в цій галузі)
Підтримуйте здорову вагу
Тримайте свою вагу в межах, де це не піддає вас проблемам зі здоров’ям * і уникайте набору ваги у дорослому віці.
* здорова вага = індекс маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9 кг/м2.
Рухайся
Зробіть фізичні навантаження частиною вашого повсякденного життя: ходіть якомога більше (не менше 30 хвилин на день) і сидіть якомога менше.
Їжте багато цільного зерна, овочів, фруктів та бобових
Зробіть фрукти та овочі (принаймні 5 порцій, або 600 г на день), а також цільнозернові продукти та бобові - важлива частина вашого щоденного раціону.
Їжте якомога менше фаст-фуду та інших оброблених продуктів з високим вмістом жиру, вуглеводів або цукру, наприклад, готових страв
Обмежте споживання червоного та обробленого м’яса
Їжте мало (максимум 500 г на тиждень) червоного м’яса, такого як яловичина, телятина, свинина та баранина. Не їжте м’ясо, яке пройшло обробку (м’ясні нарізки, шинка, паштет, салямі, ковбаса, фарш).
Уникайте солодких напоїв
Пийте переважно воду та несолодкі напої.
Вживайте якомога менше алкоголю
Для профілактики раку краще не вживати алкоголь. Обмежте споживання максимум від одного (для жінок) до двох (для чоловіків) напоїв на день.
Не покладайтесь на дієтичні добавки для профілактики раку
Намагайтеся знаходити необхідні поживні речовини лише в їжі.
Для новоспечених мам: по можливості годуйте дитину грудьми
Грудне вигодовування корисно для здоров’я матері та дитини. Це може допомогти зменшити ризик раку та інших захворювань для обох.
Підтримуйте здорову вагу
На додаток до збалансованого харчування, інші звички можуть запобігти надмірній вазі та ожирінню, що також є факторами ризику розвитку раку. Ознайомтеся з усіма нашими порадами щодо контролю ваги.
www.wcrf.org/int/cancer-facts-figures/link-between-lifestyle-cancer-risk. 2.2017
Всесвітній фонд дослідження раку/Американський інститут досліджень раку. Дієта, харчування, фізична активність та рак: глобальна перспектива. 2018.
Після проходження інтенсивного тренувального курсу протягом 6 тижнів у денному стаціонарі, потім 1 триместр бальнеотерапії та фізіотерапії, поліпшення не відбулося. Тож я пішла до дієтолога, який здавав аналізи крові та їжі, результат алергії та кандидозу. Тому дуже сувора дієта через 3 тижні, коли я схудла на 4 кг, у мене з’явився грушоподібний біль, який зник. Справа буде продовжена, але я продовжую .
@ Pink76 Я на дієті без глютену, без лактози та без цукру, мені поставили діагноз біпо, але нарешті досить хронічний депресивний стан протягом 35 років, і я вилікувався, я припинив 5 препаратів, які я вилікував від діабету, гіпертонії та мігрені і артроз на шиї, тому я раджу дотримуватися моєї дієти, і якщо у вас є можливість дотримуватися дієти Сеньялет, яка замовчує сотню хвороб, мені здається, що ваша належить. У мого батька стався інсульт, і я в шоці подумала, що знову стала діабетиком, і пішла в аптеку, щоб її перевірили, те саме на гіпертонію, і фармацевт сказав мені, що все в порядку, Фу! у мого батька є хвороба Паркінсона, ще одна хвороба, яку лікує дієта Сеньялет, і я зумів переконати її зробити це за 3 місяці до його інсульту, але він насправді не застосовував її, я порекомендував йому йогурти з кокосового молока, і я бачив кокосовий йогурт у його холодильник, бідну людину здалеку важко зрозуміти в 83 роки.
Він у реальному житті, і мені змушує кипіти, коли я бачу, як він їсть молочні продукти, коли я знаю, що це лікує астматиків, щоб зупинити молочні продукти, він дає йому гелеву воду, тому що під час кашлю він ризикує задихнутися, я не можу віддавати накази лікареві. мені гидко, я розпочав цю дієту від хвороби Лайма, я спробую зв'язатися з психіатричним закладом у Лаймі, щоб скласти рецепт, нарешті це жахливо знати більше, ніж лікарі.
@ bri59 це перший раз, коли я чую, що дієтолог радить дієту GAPS, чи вважаєш ти, що вона могла б звернутись до лікарні, щоб застосувати спеціальну дієту, і якщо так, то це в Авероні, я прошу це за мого батька дякую Гіппократ "їжа - наше перше ліки"
609 людей відреагували на цю статтю. А ти що думаєш? Приєднуйтесь до спільноти !
Це безкоштовно та конфіденційно
Вам також сподобається
10 продуктів, що сприяють підвищенню імунної системи !
17 грудня 2020 • 14 коментарів
Все про кетогенну дієту (принцип, переваги та недоліки) !
12 листопада 2020 • 13 коментарів
Найкращі програми для харчування, як просто добре харчуватися ?
23 вересня 2020 р. • 8 коментарів
Періодичне голодування та хронічні захворювання: як це все зрозуміти