ПОРАДИ ПО ВИЖАВАННЮ для виживання в житті - ПОРАДИ ПО ВИЖАВАННЮ - Схудніть для ледачих - Wattpad
історія браузера taddls - -
Життя дуже важке. У мене тут є кілька порад щодо виживання, які полегшать вам життя. Еще
ПОРАДИ щодо виживання в житті
Життя дуже важке. У мене тут є кілька порад щодо виживання, які полегшать вам життя.
ПОРАДИ З ВИЖАННЯ - Схудніть для ледачих
Ви дуже ліниві, відчуваєте товстість, хочете схуднути і лінуєтесь рухатися? Ось кілька простих порад, які допоможуть вам схуднути.
Жуйка:
Жуючи жуйку без цукру протягом години, можна спалити до 10 калорій
Фільми жахів:
Коли ви дивитесь фільм жахів, організм накопичує стрес і гормони адреналіну і спалює до 120 калорій.
Найбільш підходящі фільми:
-полтергейст
-Аннабель
-Пригода Вінні Пуха (жартую 😜)
Підніміться сходами:
Багато роблять це, бігаючи вгору-вниз по сходах. Але якщо вам лінь для цього, ви можете просто неквапливо гуляти сходами і вниз. Це займає більше часу, але ви не задихаєтесь занадто швидко. Це особливо добре для таких астматиків, як я, і, можливо, ви теж (ніколи не знаєте).
Вправи лежачи:
Є багато вправ на лежачи, які не надто виснажливі. Ви також можете подумати про деякі самі (як я тут)
-ситуації з винагородою
Ви робите звичайні ситуації, тільки щось підкладаєте до ваших ніг, і ви повинні це придумати. Наприклад: книга чи фільм чи щось подібне
-циклу
Добре, я цього зараз не придумав, але це допомагає, і це головне ^^
Ви лягаєте на спину і робите вигляд, що їдете на велосипеді
Гуляти ходити:
Просто гуляйте щодня протягом вибраного вами часу та слухайте музику або гру Pokemon Go
----------------------------------------------Ооооочень ось про це в цій главі, сподіваюся, вам сподобається.Меґі