Поради проти похмілля Коли у вас карнавальне похмілля, найкраще зробити кислу їжу
Той, хто тостів і багато пив на Карнавалі, може прокинутися вранці з поганим похміллям. Ці поради допоможуть.
Для багатьох похмілля щороку слідкує за карнавальним балом. Головний біль, поганий живіт і свинцеве тіло - ось типові симптоми похмілля. Щоб травний тракт не перевантажився і голова не сильно боліла, фахівці з дієтології рекомендують з’їсти їжу з високим вмістом жиру або калоріями перед святкуванням з алкоголем.
На думку експертів, алкоголь ніколи не слід пити натщесерце або, по можливості, не змішувати. Страви з макаронів, тунця в олії або смаженої картоплі - хороша основа для святкування карнавалу.
Тоді на вечірці застосовується емпіричне правило: за кожним алкогольним напоєм додається склянка мінеральної води. Це зменшує споживання алкоголю, і організм не зневоднюється. Між ними рекомендуються багаті мінералами закуски, такі як горіхи, закуски з сиру, рулети з печінкової ковбаси або ситний суп, які поповнюють запаси мінеральних речовин, вимитих алкоголем.
Нестача кисню сприяє новорічному похміллю
Нестача води та мінералів є основною причиною головного болю та спраги вранці після вечірки. Газовані або теплі напої з високим вмістом цукру, такі як пунш та лікери, в яких алкоголь особливо швидко циркулює в крові, також мають особливо сильний ефект. Нестача кисню в переповнених кімнатах може спонукати до сильного похмілля.
Скільки часу потрібно організму, щоб розщепити алкоголь?
Організм швидко засвоює алкоголь, але розщеплює його повільно. Людині з вагою 80 кілограмів потрібно близько двох з половиною годин, щоб розщепити 20 грамів алкоголю. Це відповідає приблизно півлітра пива, чверті літра вина або трьом склянкам шнапсу. Жінкам потрібно приблизно три години, щоб розбити таку ж кількість.
Що робити, якщо голова все одно болить після карнавальної вечірки?
Той, хто прокидається в новорічний ранок з головним болем, нудотою та запамороченням, незважаючи на всі запобіжні заходи, найкраще в змозі боротися з симптомами великою кількістю мінеральної води, шматочками фруктових соків та кислим, соленим і багатим водою «сніданком від похмілля». Ситне рагу з квашеної капусти, смажена оселедець, оливки, пікантне печиво та соління набагато більше рекомендуються як засоби для зняття головного болю. Кислота сприяє розщепленню алкоголю, сіль замінює втрачені мінерали, а гострі спеції стимулюють травлення.
Що я роблю проти своєї спраги?
Мінеральна вода або шприци з фруктовим соком допомагають проти цього. Газована вода досить непридатна, оскільки вугільна кислота подразнює і без того напружений шлунок. Кава також посилює головний біль у деяких похмільних людей і напружує шлунок. Крім того, кофеїн не розщеплює алкоголь у крові; він лише тимчасово зменшує втому. Однак для інших допомагає еспресо з лимонним соком.
Зрештою, прогулянка на свіжому повітрі призводить до кругообігу. afp/AZ