Поради щодо абс після пологів - форма форуму після пологів magicmaman

спочатку виконайте вправи для промежини перед тим, як робити абс, жодного абс не менше ніж через 6 місяців після пологів і якомога пізніше, інакше втрата сечі у 50 років страхування.

форуму

і якщо ви будете робити вправи для промежини добре, ви побачите, як живіт вже скорочується, і зміцнюючі креми (після грудного вигодовування, звичайно, зробите все інше)

потрібно 9 місяців, щоб знести наш живіт, стільки ж потрібно, щоб відновити його.

добре, якщо ви погоджуєтесь на те, щоб не робити відразу абс, але ось на що я хотів, щоб вона звернула увагу:

"Крім того, у цих черевних відділів є недолік, що штовхає органи малого тазу (сечовий міхур, матку та пряму кишку) вниз, що є прямим наслідком погіршення проблем промежини, нетримання сечі у фекаліях та спускання таких органів, як матка та сечовий міхур".

добрі 6 місяців перебільшені, але багато людей, коли їм кажуть 3 місяці, роблять так, як вважають за потрібне, і чекають 2!

а якщо вона звернеться до фізіотерапевта:
"Цей клас гімнастики спрямований на зміцнення м’язів живота та м’язів промежини (тазового дна), надаючи першорядне значення загальній постуральній корекції тіла"

Отже, для мене це вдало = вправи у фізіотерапевта = для мене плоский живіт! такий же результат!