Поради щодо дієти Алкоголь з невеликою кількістю калорій Від цих напоїв ви не наберете ваги!
Чи можливий здоровий, калорійний спосіб життя з алкоголем? Фахівці з питань харчування говорять так! Все зводиться до правильного низькокалорійного алкоголю.
Як ви думаєте, здоровий спосіб життя складається лише із зеленого чаю, матчі та смузі? Тоді ми маємо для вас хороші новини! Все більше і більше фахівців з питань харчування наголошують: різноманітний спосіб життя робить вас щасливими.
Це означає, що забороняти собі робити все не може бути частиною цього. Отже, справа зводиться до акту рівноваги. Тому що, не отримуючи задоволення від життя, навіть гарне та здорове тіло мало корисно. Алкоголь та здорове харчування ? Насправді суперечність у термінах.
Що стосується алкоголю, це означає: Хоча зелений чай і вода важливі для вашого здоров’я, склянка алкоголю час від часу не може бути шкідливою. Дієтологи навіть стверджують, що помірний алкоголь може бути корисним для вашого здоров’я.
Зрештою, життя занадто коротке, щоб розірвати всі радощі. Якщо ви все-таки хочете спробувати пережити вечір з друзями якомога здоровіше, тоді, на думку експертів з дієтології, варто піти на ці низькокалорійні спирти .
Низькокалорійний алкоголь
1. червоне вино
Французи вже ведуть шлях. Навіть якщо червоне вино не є одним з низькокалорійних видів алкоголю, випадковий келих не може нашкодити. Тому що червоне вино має високий вміст біоактивних інгредієнтів.
Антиоксиданти, які уповільнюють старіння клітин, в основному містяться в шкірці винограду - і вони використовуються для виробництва червоного вина. Експерти також стверджують, що випадковий келих червоного вина знижує ризик серцевого нападу та інсульту, а також запобігання раку, деменції та захворюванням нирок.
2. Просекко або біле вино
Сухий просекко має менше калорій, ніж шампанське, тобто а він має менший вміст алкоголю . У поєднанні зі свіжими фруктами просекко або біле вино не тільки освіжають, але й чудово насолоджуються без додаткового цукру.
Увага: У супермаркетах багато вин, як правило, сильно зацукровані. Тому що ми, німці, любимо наші сухі вина, але вони не повинні бути кислими.
3. Змішані напої
Змішані напої з горілки, джину та текіли добре навіть серед дієтологів. Наприклад, джин-тонік та горілка мартіні входять до списку низькокалорійних коктейлів .
Вони також чудово освіжають, особливо влітку. Увага: алкоголь може бути низькокалорійним, чим більше з ним змішується соків, сиропів або лікерів, тим більше калорій зростає.