Поради щодо харчування, схуднення, дієта, спорт, змагальні види спорту, харчові добавки тощо.

Коли я успішно закінчив свій тренер з питань харчування 08/2014 в BSA в Лейпцигу, я вже не знав, що їсти, тому що вся моя харчова поведінка, яку я мав до того часу (майже все), м’яко кажучи, була не зовсім правильною.

харчування

Що важливо при схудненні або під час їжі?

Існує 3 типи, 1. жировий, 2. вуглеводний та 3. змішаний.

Тож якщо я отримаю пораду виключати вуглеводи, але я товстий хлопець, мені важко буде схуднути. Особисто я амбіційний марафонець і повинен переконатися, що харчуюся оптимально, інакше буде важко оптимально функціонувати та досягти своїх цілей.

Я сам зробив генетичний тест, де на науковій основі визначається, скільки з того, що я можу з’їсти, калорій, білків, вуглеводів, клітковини.

Навчальні поради та рекомендації щодо харчування зберігаються та вносять різноманітність у щоденний прийом їжі. Конкурентоспроможні спортсмени та відомі клуби переконали мене та спонукали зробити генетичний тест, і я з нетерпінням чекаю нового сезону з надійними хорошими результатами.

Скільки б ви не займалися спортом, якщо ви нехтуєте дієтою, вам буде важко досягти своєї мети - схуднути, наприклад.